Wie man mit Qi Gong heilen

Qigong ( sprich Tschi -kung ) ist ein altes System der geistigen und körperlichen Übungen, die den Fluss der Energie ( Chi oder Qi ) im Körper zu maximieren. Praktizierende der Qigong -Zustand , dass viele Krankheiten durch Blockaden und Fehlausrichtungen der Energiefelder im Körper verursacht . Eine Studie an der Heart Disease Research Foundation in New York getan hat gezeigt, dass Qigong Energie über verschiedene Organe produziert verbesserte Durchblutung angewendet und erhöhte die Aufnahmerate von Drogen verwendet werden, um den betroffenen Bereich zu behandeln. Es dauert Jahre, von der Praxis zur vollen Beherrschung der Techniken zu gewinnen , aber man kann beginnen Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit mit ein paar einfachen Übungen. Was Sie
Quiet Raum
Bequeme Kleidung
Yoga /Pilates -Matte oder Handtuch brauchen (optional)
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Grundatemtechnik
1

Legen Sie sich auf den Rücken, die Augen geschlossen.
2

langsam atmen Sie durch die Nase ein und zog den Atem hinunter in den Bauch . Visualisieren Sie , dass Sie in Lebensenergie ( Chi) atmen .
3

Atmen Sie langsam aus . Wenn Sie ausatmen , zu visualisieren , dass Sie trennt sich das Chi aus dem ausgehenden Atem und drücken Sie ihn nach unten in den unteren Bauch (genannt Tan Tien in Chinesisch). Der interne Bereich zwischen Steißbein und Leiste ( etwa drei Zentimeter unter dem Nabel ) ist der Hauptspeicher Platz für Chi.

4 Wiederholen Sie die Schritte eins bis drei für so lange, wie Sie in der Lage sind . Sie werden nach einer Weile (vielleicht in einer halben Stunde oder weniger) das Gefühl , dass man mehr Energie speichern. Dies ist die Zeit zu stoppen. Üben Sie jeden Tag für ein paar Wochen , bevor Sie mit der nächsten Methode .
Qigong für Healing
5

auf dem Rücken liegen mit geschlossenen Augen und visualisieren Sie Ihre gespeicherten chi Energie.
6

Konzentrieren Sie sich auf einer Fläche von Ihren Körper, wo Sie Schmerzen oder ein Gesundheitsproblem zu haben.
7

Mit Kopf, bewegen Energie, um die angeschlagene Bereich des Körper. Diese erhalten mit der Praxis einfacher zu visualisieren.