Tai Chi für steife Gelenke und Arthritis

Tai Chi ist eine der inneren Kampfkünste , das heißt, diejenigen , die " nicht-aggressive und Nutzung Prinzipien der Energiefluss und Weichheit vs Festigkeit und Härte ", so embracethemoon.com . Der langsame , fokussierten Stil hat es von Vorteil, die kämpfen mit Arthritis gemacht . Dr. Paul Lam
Nach der Entwicklung Arthritis als Jugendlicher in China, wurde Dr. Paul Lam ein praktizierender Hausarzt in Australien.

Dr. Paul Lam ist ein Hausarzt in Sydney , Australien. Nach der Entwicklung von Arthritis als junger Mensch in China wegen Unterernährung , wuchs er zu einem der weltweit führenden Autoritäten auf Tai Chi für Arthritis zu werden.
Sun-Art
Dr. Lam Basis seine Tai Chi für Arthritis auf der Sun -Stil Tai Chi.

Dr. Lam verwendet den beliebten Sun -Stil Tai Chi , seine Tai Chi für Arthritis zu schaffen. Er sagt , dass er " übernahm die Rolle , die effektiver für die Heilung und in der Modifikation gelegt, so dass jeder es tun konnte, war ," entsprechend Arthritis Today.
Arthritis Foundation

The Arthritis Foundation hat die Arthritis Foundation Tai Chi -Programm , basierend auf Dr. Lam Arbeit erstellt.

Arthritis Foundation , inspiriert von Dr. Lam Arbeit , zusammen die Arthritis Foundation Tai Chi -Programm . Es gibt 12 Bewegungen im Programm , von Dr. Lam Handarbeit abgeleitet und keine Kniebeugen oder tief beugt , dass es schwierig für Menschen mit Arthritis machen würde.
Andere Vorteile
Weitere positive Ergebnisse aus Tai Chi gehören verringert Stress und erhöht die Mobilität .

Obwohl das Tai Chi durch die Arthritis Foundation als auch direkt von Dr. Lam konzentriert sich auf die Linderung der arthritischen Schmerzen , es gibt noch andere Vorteile, die aus Üben dieser Bewegungen kommen . Die häufigsten Vorteile sind eine erhöhte Mobilität und reduziert Stress.
Bedeutung des Tai Chi für Arthritis
Tai Chi kann die Muskelkraft zu steigern, abnehmende Steifigkeit und Schmerzen in den Prozess.

können nicht nur Tai Chi profitieren Menschen mit Arthritis, es nicht zu tun kann Verschlechterung Lebensstil zu ermöglichen. Da Arthritis macht es schwierig, in vielerlei Hinsicht ausüben , kann ein Teufelskreis entstehen, wenn die Muskeln schwächen, aus Mangel an Übung, die die Schmerzen erhöht . Tai Chi kann die Steifigkeit und die Schmerzen zu lindern und bauen Muskelkraft.