Sind körperliche Übungen zur Therapie notwendig?

Der Einsatz körperlicher Betätigung als Therapieform ist weit verbreitet. Unter Bewegungstherapie versteht man den Einsatz körperlicher Aktivität als Intervention zur Bewältigung oder Verbesserung verschiedener körperlicher und geistiger Erkrankungen. Es kann je nach den Bedürfnissen und dem Gesundheitszustand des Einzelnen als Teil eines umfassenden Behandlungsplans von Fachleuten wie Physiotherapeuten, Ergotherapeuten oder Personal Trainern verschrieben werden.

Körperliche Bewegung kann aus verschiedenen Gründen therapeutisch sinnvoll sein:

1. Körperliche Rehabilitation: Bewegungstherapie wird häufig in Rehabilitationsprogrammen nach Verletzungen, Operationen oder Krankheiten eingesetzt, die zu körperlichen Einschränkungen führen. Durch schrittweises und kontrolliertes Training können Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität und Funktion in den betroffenen Bereichen wiederhergestellt werden. Beispielsweise könnte eine Person, die sich von einer Knieverletzung erholt, bestimmte Übungen durchführen, um die Bewegungsfreiheit zu verbessern und die umliegenden Muskeln zu stärken.

2. Schmerzbehandlung: Bewegung kann sich positiv auf Personen mit chronischen Schmerzzuständen wie Arthritis, Schmerzen im unteren Rückenbereich oder chronischen Kopfschmerzen auswirken. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Schmerzintensität zu reduzieren, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und die Muskelkraft zu steigern, was zu einer Verbesserung der allgemeinen Funktionalität und des Wohlbefindens führen kann.

3. Psychische Gesundheit: Bewegung hat gut dokumentierte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Es fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die stimmungsaufhellend und stressreduzierend wirken. Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Symptome von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen lindern. Darüber hinaus kann Bewegung das Selbstwertgefühl steigern, die Schlafqualität verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

4. Herz-Kreislauf-Gesundheit: Durch die Einbeziehung von Herz-Kreislauf-Übungen wie Aerobic-Aktivitäten kann das Herz gestärkt und die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert werden. Sport kann den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel senken und die Durchblutung verbessern, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen kardiovaskulären Komplikationen verringert wird.

5. Neurologische Erkrankungen: Körperliche Bewegung kann sich positiv auf Menschen mit neurologischen Erkrankungen auswirken, darunter Parkinson, Multiple Sklerose und Schlaganfall. Auf die spezifischen Bedürfnisse dieser Personen zugeschnittene Trainingsprogramme können dazu beitragen, die Bewegungskoordination, das Gleichgewicht und die kognitiven Funktionen zu verbessern, was zu mehr Unabhängigkeit und Lebensqualität führt.

6. Management chronischer Krankheiten: Bewegungstherapie kann bei der Behandlung verschiedener chronischer Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Asthma eine Rolle spielen. Körperliche Aktivität kann die Blutzuckerkontrolle verbessern, beim Gewichtsmanagement helfen, die Insulinsensitivität erhöhen und die Lungenkapazität steigern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die in der Therapie verordneten spezifischen Übungen auf den Zustand, die Fähigkeiten und Einschränkungen des Einzelnen zugeschnitten sein sollten. Ein qualifiziertes medizinisches Fachpersonal sollte Übungsprogramme entwerfen und überwachen, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten, insbesondere wenn die Person unter gesundheitlichen Vorerkrankungen leidet.