Welche Methoden der Physiotherapie gibt es?

* Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) :TENS nutzt elektrische Niederspannungsströme, um die Nerven zu stimulieren und Schmerzen zu lindern. Es wird häufig bei chronischen Schmerzen wie Arthritis oder Rückenschmerzen eingesetzt.

* Elektrische Muskelstimulation (EMS) :EMS nutzt elektrische Ströme, um die Muskeln zu stimulieren und sie zur Kontraktion zu bringen. Es wird verwendet, um schwache Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Hydrotherapie

* Whirlpool-Therapie :Bei der Whirlpool-Therapie wird man in eine erhitzte Wanne mit Wasser getaucht. Es kann helfen, die Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.

* HydroMassage :HydroMassage kombiniert heißes Wasser und Wasserstrahlen, um den Körper zu massieren und Stress abzubauen.

* Kältetherapie :Bei der Kältetherapie werden Eis oder Kühlpackungen auf den Körper aufgetragen. Es kann helfen, Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

Manuelle Therapie

* Massage :Bei der Massage wird der Körper geknetet, gerieben und gedrückt, um die Durchblutung zu verbessern, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.

* Mobilisierung :Mobilisierung ist eine praktische Technik, die sanfte Bewegungen verwendet, um eingeschränkte Gelenke zu befreien und die Flexibilität zu verbessern.

* Manipulation :Manipulation ist eine Form der manuellen Therapie zur Korrektur von Problemen an der Wirbelsäule und anderen Gelenken.

Bewegungstherapie

* Aerobic-Übungen :Unter Bewegungstherapie versteht man jede Aktivität, die die Herzfrequenz erhöht und Sie schwerer atmen lässt. Es kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Fitness, Kraft und Flexibilität zu verbessern.

* Widerstandsübung :Bei Widerstandsübungen werden Gewichte oder Ihr Körpergewicht verwendet, um Kraft aufzubauen. Es ist wichtig für die Erhaltung gesunder Muskeln und Knochen.

* Flexibilitätsübungen :Beweglichkeitsübungen sollen die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessern. Sie können dazu beitragen, Schmerzen, Steifheit und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Andere Methoden der Physiotherapie

* Akupunktur :Bei der Akupunktur werden dünne Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers in die Haut gestochen. Es basiert auf dem alten chinesischen Glauben, dass es ein Netzwerk von Energiekanälen oder Meridianen gibt, die durch den Körper verlaufen. Durch das Einstechen von Nadeln in diese Meridiane zielt die Akupunktur darauf ab, den Energiefluss wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern.

* Schröpfen :Schröpfen ist eine Technik der traditionellen chinesischen Medizin, bei der Schröpfgläser auf die Haut gesetzt und dann ein Sog erzeugt werden. Es wird angenommen, dass diese Absaugung dabei hilft, die Durchblutung zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.

* Trockennadelung :Dry Needling ist eine Form der Akupunktur, bei der keine Nadeln zum Einsatz kommen. Stattdessen stimuliert ein Physiotherapeut mit einer stumpfen Nadel Triggerpunkte in den Muskeln. Triggerpunkte sind kleine Knoten in den Muskeln, die Schmerzen verursachen können.

* Kinesio-Taping :Kinesio-Taping ist eine Form des therapeutischen Tapings, das zur Unterstützung und Stabilisierung von Muskeln und Gelenken eingesetzt wird. Man geht davon aus, dass es die Durchblutung verbessert, Schmerzen lindert und die Heilung fördert.