Wie nennt man ein Work Out?

1. Übung: Der allgemeinste Begriff für körperliche Aktivität zur Verbesserung oder Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness.

2. Training: Eine geplante Trainingseinheit. Im Vereinigten Königreich und in Irland wird es normalerweise als ein Wort geschrieben:„Workout“.

3. Ausbildung: Ein systematisches Trainingsprogramm, typischerweise für eine bestimmte Aktivität oder Sportart.

4. Körperliche Aktivität: Jede Körperbewegung, die zu einem Energieverbrauch führt.

5. Fitness: Der Zustand einer guten körperlichen Verfassung, insbesondere durch regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung.

6. Aerobic: Übung, die die Herzfrequenz erhöht und die Herz-Kreislauf-Fitness verbessert.

7. Anaerobes Training: Übungen, die keinen Sauerstoff erfordern, wie Sprinten oder Gewichtheben.

8. Krafttraining: Übung zur Steigerung der Muskelkraft und -masse.

9. Ausdauertraining: Übung zur Steigerung der Herz-Kreislauf-Ausdauer.

10. Flexibilitätstraining: Übung zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit.