Wie Feel Better von Knieschmerzen

Die meisten Menschen leiden unter Schmerzen im Knie auf einen Zeitpunkt oder ein anderes. Wenn wir überschüssiges Gewicht die Knie nehmen den Stress . Außerdem werden Lauf-und bestimmte Sportarten geben dem Knie einen stampfenden , die in akuten Schmerzen führt. Arthritis verursacht eine Menge von schmerzhaften Knie-Probleme . Es gibt einige Dinge, die Sie für sich selbst , die einen großen Unterschied machen kann tun können. Natürlich würden Sie wollen, um die Diagnose eines Arztes bekommen, um sicherzustellen, dass es ist ein allgemeines Problem und nicht etwas, Chirurgie gewährleistet . Was Sie brauchen
Massageöl Kräuter-, Menthol oder Ebene.
Ein Handtuch
Eisbeutel
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Der erste Schritt mit einem Entzündung ist , um es abzukühlen mit Eis. Im Fall von einer Sportverletzung Eis für 10-15 Minuten an und aus ist ein großer erster Schritt. Ich empfehle Eis für Arthritis. Ich war ein Masseur für 13 Jahre und ich bin sehr vertraut mit Gelenkschmerzen.
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nächstes kommt die Wärme von der Massage oder einem Heizkissen . Eigentlich beide am besten ist. Zuerst Aufwärmen das Knie für ein paar Minuten und dann massieren Sie das Öl in das Knie mit kreisenden Bewegungen Reibung gekauft haben. Massieren auf diese Weise passt die Form der Knie. Sie können es für sich selbst tun , oder wenn Sie Glück haben, bitten Sie einen Freund . Professionelle Massage ist am besten, aber es ist nicht in jedermanns Budget.
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Massage des Knies nicht Schmerzen verursachen. Stellen Sie sicher, es ist genug, um nicht die Haut reizen geölt. Arbeiten rund um das Knie für mindestens 15 Minuten. Nun versuchen zu gehen und zu sehen, wie du dich fühlst. Sie können dies so oft wie Sie wollen. Es beschleunigt Genesung. In den Stadien die Arbeit an den verletzten Fußball, Basketball , Hockey und Baseball-Spieler ein und aus den ganzen Tag , weshalb sie besser so schnell. Sie machen 10 Minuten -Sitzungen jede Stunde den ganzen Tag. Sie können , auch. Viel Glück und baldige Genesung. Sie können mich mit Fragen zu schreiben und ich werde Ihnen antworten.