Wie für Lymphatische Massage Vorbereiten

Das lymphatische System spielt eine wichtige Rolle in der Befreiung des Körpers von Giftstoffen und der Kreislauf-, Verdauungs-und Immunsystem. Aber viele Menschen wissen nicht über ihre lymphatische System zu denken, bis etwas falsch mit ihm geht. Sie können jedoch Ihre Lymphsystem mit einfachen Massage stimulieren. Anleitung
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Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein Bad , wenn möglich, vor Beginn der Massage , damit Ihr Körper ist locker und sauber. Viele Experten empfehlen Rasieren der Beine und das Gesicht , je nach Geschlecht und wenn man sie zu rasieren , so dass Ihr Masseur muss nicht mit unangenehmen Stoppeln umzugehen.
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Vermeiden Sie das Essen eine große Mahlzeit am mindestens eine Stunde vor der Massage , wenn möglich. Essen Sie eine leichte Mahlzeit oder einen kleinen Snack , wenn Sie wirklich können nicht warten, bis nach der Massage zu essen.
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bereit, auszuziehen , wenn Sie bequem mit diesem Schritt . Massage-Therapeuten Ihre Privatsphäre schützen und Bettwäsche und Handtücher verwenden, um Sie bedeckt zu halten.
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alle Fragen können Sie mit mit Ihrem Masseur Diskutieren werden . Wenn sie gehen, um Öle oder Lotionen verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was in ihnen und ob Sie allergisch sind . Scheuen Sie sich nicht , während sich Ihre Lymphdrainage , wenn etwas weh tut oder etwas nicht mögen.
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Stellen Sie sicher, eine gesunde Ernährung sind . Lymphatische Massage funktioniert am besten auf einen gesunden Körper mit einem guten lymphatischen Systems. Versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel und einfache Zucker vom Speiseplan zu streichen . Darüber hinaus stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken vor und nach der Massage zu spülen Giftstoffe aus dem Körper zu helfen.