Wie Muskelenergietechnik Verwenden

Muskel-Energie- Technik (MET) wird von Physiotherapeuten, Masseuren , Personal Trainer und Osteopathen , mit denen Gelenkfunktionsstörung zu behandeln . Muskel-Energie- Technik ist eine effektive und schonende Möglichkeit, jegliche gemeinsamen , einschließlich Zwischenwirbelgelenkebehandeln. Flexibilität MET Hilfe Anstieg in der Region gearbeitet . Sie helfen, gemeinsame Einschränkung zu verringern , um die volle Bewegungsfreiheit wieder herzustellen. Was Sie
Partner
Grundkenntnisse der Anatomie
Brauchen
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1

Mit Feedback von Ihrem Partner zu wählen den Bereich, der Sie arbeiten werden . Idealerweise sollte es ein Muskel, der eng gewesen ist
3

zurück sein.
2

Mit passiven Bewegungsbereich , strecken , dass die Muskeln, um die natürliche Barriere . von der Strecke ein wenig .
4

Bitten Sie Ihren Partner nehmen Sie einen tiefen Atemzug und halten. Die Bereitstellung minimalen Widerstand haben Sie Partnervertrag die gedehnten Muskels durch Drücken gegen Sie für fünf Sekunden. Wenn Ihr Partner muss atmen er kann, aber die Technik funktioniert in der Regel besser, wenn er hält den Atem an , während Widerstand .
5

Sagen Sie Ihrem Partner zu entspannen und ausatmen. Als er atmet den Muskel zu dehnen , um die Barriere wieder . Dieses Mal sollte der Muskel weiter dehnen als vorher .

6 Wiederholen Sie die Schritte drei bis fünf vier bis fünf Mal .