Wie man eine Heilmassage Give

Massage kann sehr entspannend und wohltuend für alle Menschen, vor allem diejenigen, die Heilung brauchen . Massage verbessert die Durchblutung , senkt Heilungszeit für Verletzungen von Weichgewebe , verbessert die Elastizität der Muskeln und hilft dabei, Stoffwechselschlacken . Die folgenden Techniken helfen Ihnen, eine Heilmassage , die Entspannung und Erholung an den Empfänger zu gewährleisten geben . Anleitung
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eine komfortable Umgebung für die Massage vorbereiten . Ein Massage- Tabelle ist nicht notwendig, aber die Oberfläche sollte fest , komfortabel und unterstützend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Platz, um alle rund um den Körper zu bewegen.
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erstellen ruhigen Umgebung. Schalten Sie das Licht ein wenig ( stellen Sie sicher, Sie können immer noch sehen, was Sie tun) , auf einige ruhige Musik an und ausschalten oder entfernen Sie alle Ablenkungen wie Fernsehen, Mobiltelefone, Computer und andere Menschen.

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Haben die Massage Empfänger ihre Kleidung zu entfernen. Dies macht es einfacher für Sie , um die Haut ausreichend zu massieren. Wenn der Empfänger unangenehm ist , haben sie verlassen auf ihre Unterwäsche und um ihnen zu arbeiten.
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Haben die Massage Empfänger legte sich auf ihren Bauch. Decken Sie seinen Körper mit einem großen Handtuch oder weiche Decke , so dass er nicht kalt . Nur aufzudecken den Teil des Körpers, die Sie gerade arbeiten. Kalte Muskeln sind schwer zu massieren , so halten ihn warm und sicheres Gefühl (das fördert die Entspannung) .
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Holen Sie sich das Massageöl. Sie können viele Arten von Öl verwenden, aber Massage-Öle sind in der Regel die einfachste , mit zu arbeiten und riechen Sie den besten. Stellen Sie sicher, dass die Massage Empfänger ist in Ordnung mit dem Duft , den Sie gewählt haben. Eine kleine Menge von Massage- Öl in Ihre Hände und reiben Sie sie zusammen , um das Öl und die Hände zu wärmen. Kaltes Öl und Hände sind nicht sehr entspannend!
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auf der Rückseite starten . Senken Sie das Handtuch, um die Empfänger Rücken, Nacken und Schultern aufzudecken.
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Drücken Sie vorsichtig mit dem Handballen auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Druck niemals direkt gelten für die Wirbelsäule. Ausgehend von der Unterseite des Rückens, arbeiten Sie sich bis zu den Schultern mit dem Handballen und wieder zurück entlang der Seite des Brustkorbs mit den Fingern . Sie sind im Grunde bewegt sich in einer ovalen Form mit dieser Bewegung . Sie können auch wechseln sich mit kreisenden Bewegungen der Hände. Tun Sie, was Bewegungen sind komfortabel für Sie und den Empfänger.
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Wiederholen Sie diesen Zyklus mehrmals , jedes Mal, wenn die Anwendung sanfter Druck . Bitten Sie um Feedback vom Empfänger auf, wie es sich anfühlt, und passen Sie Ihre Druck entsprechend - . Einige Leute wie eine sanfte Massage , einige wie eine tiefere Gewebemassage
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kneten die Muskeln langsam mit den Händen zu bekommen, eine tiefere Gewebemassage . Sie werden wissen, wenn Sie schlagen sind eine besonders effektive Ort , weil der Empfänger wird wahrscheinlich mit Vergnügen stöhnen. Sie werden " Knoten " in den Muskeln spüren , so verbringen Sie Zeit massiert sie aus.
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strecken die verknoteten Muskeln wieder , sobald Sie die Tiefenmassage gemacht . Mit den Fingern , harken Sie Ihre Finger über die Muskeln , mit leichtem Druck . Tun Sie es für so lange wie Sie möchten.
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Nehmen Sie einen Moment oder zwei , um sanft mit den Fingern über das Gebiet. Was Formen Trace Sie mit Ihren Fingern möchten - dies ist im Grunde eine Art , um zu signalisieren , dass die Massage auf diesem Gebiet abgeschlossen ist
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abdecken Rücken des Empfängers mit dem Handtuch oder eine Decke und aufzudecken. ein Bein oder Arm zu einer Zeit , während Sie massieren. Wiederholen Sie alle oben genannten Techniken , deren Anpassung an die jeweilige Körperteil. Sie können die Muskeln noch besser in den Extremitäten fühlen , so folgen die Muskeln und geben ihnen eine gute Trenn .
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Haben der Empfänger rollen sich auf den Rücken und den Prozess über . Seien Sie sensibel ihrer privaten Bereichen und nicht zu nahe kommen . Denken Sie daran, auch im ganzen Körper zu sein, verbringen gleich viel Zeit auf jeder Seite, wenn Sie eine Fläche von Weichteilverletzungen , die wirklich etwas Arbeit bekommen habe.