Sie arbeiten Inversionsliegen für Rückenschmerzen

? Rückenschmerzen kann eine Folge von chronischem Stress , schlechte Haltung beim Sitzen und Arbeiten, oder Verletzung. Inversion Tabellen sind Traktionstherapie . Die Mayo Clinic Staaten ", einige Leute finden, Traktions vorübergehend hilfreich als Teil einer umfassenderen Behandlungsprogramm für Rückenschmerzen durch Bandscheiben Kompression verursacht . " Inversion Tabellen therapeutische Traktion zwischen Druckscheiben. Sie sind ein Werkzeug, das für eine Schmerzlinderung Strategie verwendet werden können . In Ernährung, Bewegung , Stressbewältigung und gute Haltungsgewohnheiten , auch. Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen

Die Wirbelsäule hat drei Kurven : am Hals (HWS ), obere Mitte zurück ( Thorax ) und im unteren Rücken ( Lendenwirbelsäule ) . Die Nacken-und Rücken sind die meisten Mobil , und es ist einfacher, mit dem Kopf nach vorne hängen lümmeln oder den unteren Rücken , die beide Kompression in den Bandscheiben zu erstellen runden. Die am meisten gefährdeten Gebieten von der Rückseite sind die Hals-und Rücken ( Hals-und Lendenwirbelsäule ) , da diese Bereiche flexible und anfällig für Verletzungen . Im Laufe der Zeit kann eine schlechte Haltungsgewohnheiten sogar Witwenbuckel , einem ausgeprägten Buckel Form führen . Rückenschmerzen wird am besten von einem Arzt beurteilt. Sie könnte physikalische Therapie oder Aktivitäten wie sanfte Yoga , Stretching und entsprechende Schwimm vorschlagen , um die Wirbelsäule zu rehabilitieren.
Was sind Inversion Tabellen?

Einer Inversion Tisch, Sie Ihre Knöchel rutschen hinter einer Bar , manchmal in speziellen gepolsterten Fußfesseln und liegen wieder auf einer Oberfläche, die den Kopf tiefer als das Herz sein kann. Es ist nicht notwendig, vollständig invertiert werden , die Idee ist, Traktion entlang der Wirbelsäule zu schaffen. Dies ist Inversionstherapie . Auf dem Boden liegend mit den Beinen auf einem Stuhl qualifiziert auch als Inversionstherapie .

Wenn der Kopf unterhalb der Brust , können die Schwerkraft der Kopf und Becken ( das schwerste Knochen im Körper ), die auf der Drop und Schlepper Wirbelsäule , wodurch therapeutische Traktion , die Schmerzen wieder verringern kann.
Wie kann ich wissen, ob es für mich geeignet ?

haben immer ein Arzt beurteilen, jede chronische oder schwere Rückenschmerzen. Menschen, die Schleudertrauma nach einem Autounfall zu haben, zum Beispiel bekommen oft eine ärztliche Untersuchung , um festzustellen , welche Behandlung notwendig ist, um Schmerzen zu reduzieren.

Physikalische Therapie Kliniken können Inversion Betten als ein Teil ihrer Behandlungsplan für ihre Kunden haben . Wenn Sie kleinere Rückenschmerzen haben, können Sie vorsichtig mit der Verwendung von Inversionstherapie experimentieren. In den meisten Fitness-Studios Ihnen eine Schrägbank finden. Hängen Sie Ihre Füße hinter dem Anker liegen und langsam wieder auf die Steigung. Sie werden sofort feststellen, ob dies schafft Zug oder Druck in der Wirbelsäule .