Übungen, die die Tegmentumsystem Profitieren

Altern, Schwangerschaft, Gewichtszunahme oder-verlust , Hormonschwankungen und bestimmten Erkrankungen kann den Zustand des größtes Organ , die Haut zu verändern. Gemeinsam als Hautanhangsgebilde System , Haut und ihre Haare, Nägel , Follikel und Drüsen bekannt , machen 12 bis 15 Prozent eines Körpers Gesamtgewicht . Übungen für die Hautanhangsgebilde System vorgenommen helfen, wieder einmal seine jugendlichen Straffheit und Gesundheit. Übung Vorteile

Übung ist gut für den ganzen Körper , auch der Haut. Übung steigert die Durchblutung , die Hautzellen voll von Nährstoffen aus dem Blutkreislauf hält , hilft es Kollagen, die sein Aussehen verbessert und reduziert Falten machen . Übung moderiert Hormone im Körper , vor allem die Stress- Hormonspiegel , die Akne verursachen können. Dieses Hormon Regulierung kann auch helfen, langsam Haarausfall.

Regelmäßige Bewegung schafft mehr Schweiß, hält die Poren gespült und verstopft , besonders wenn es gibt viel Feuchtigkeit im Körper zu halten Toxine Auszug durch die Haut. Das ist ein Grund , warum trinken Sie viel Wasser ist wichtig, während des Trainings. Schadstoffe aus der Umwelt , Rauchen oder essen Junk Food in den Körper gelangen , und diese Giftstoffe auf die Hautanhangsgebilde System als gut. Aerobic-Übungen , kombiniert mit der richtigen Flüssigkeitszufuhr und Ernährung , hilft spülen die Giftstoffe .
Übungen zur Cellulite

Übungen, ziehen reduzieren und strecken die Muskeln lösen helfen Cellulite, die sich zusammenzieh Fettpolster , die auf die Schenkel und anderen Teilen des Körpers bildet . Übungen wie Pilates , Yoga oder Gewichtheben bauen Muskelmasse , Fett zu verbrennen und straffen das Bindegewebe der Haut , die alle zu reduzieren das Erscheinungsbild der Cellulite . Dehnen der Muskeln hilft der Haut, die zu ihnen angebracht erscheint straffer als gut.
Übungen für Gesichts

Alle Übungen, die die Hautanhangsgebilde System profitieren indirekt profitieren die aussehen der Gesichtshaut , und helfen, den Alterungsprozess umkehren . Dazu gehören Muskeltraining und Aerobic-Übungen für den Körper, aber Übungen, die speziell darauf ausgerichtet, die Gesichtsmuskeln straffen sind ein Gimmick . Experten glauben, dass alle Geräte, für die Ausübung der Gesichtsmuskeln entworfen geben Zwischenergebnisse am besten, und kann tatsächlich dazu führen, mehr Falten auf lange Sicht . Nach Audrey Kunin , MD, einem Hautarzt und Autor von The DERMAdoctor Skinstruction Handbuch, "Es ist nicht die Muskeln im Gesicht , die Haut straff zu halten , es ist der Fettgehalt unter der Haut , die Ihr Gesicht suchen junge hält . Können Sie einen Wangenknochen nicht formen wie Sie ein Bizeps zu bauen. "

In der Regel eine gesunde Ernährung , viel Wasser zu trinken und die Durchführung Aerobic und Muskelaufbau und - Stretching-Übungen geben, die gesamte Hautanhangsgebilde System , was es braucht , hilft die Haut gesünder aussehen , weniger zu Akne neigende , fester, und jünger. Es gibt keine Abkürzungen , um eine bessere Gesundheit oder gesündere Haut .