Psychologische Vorteile der Massage

Wenn die meisten Leute von Massage denken, stellen sie eine Wellness-oder etwas Intimes , die zwischen einem Paar auftritt. Massagen bieten eine Chance für die Menschen verwöhnt und verjüngt fühlen. Es gibt physische und psychische Vorteile angebracht, um zu massieren, und die Therapie kann verwendet werden, um die Lebensqualität zu verbessern. Nach Memorial Hospital, hat Massage-Therapie eine tiefgreifende Wirkung auf die Emotionen, Körper und Geist. Weil Massage-Therapie hat psychologische und körperliche Vorteile , reizt es ein Gefühl der allgemeinen Wohlbefinden . Personen, die daran interessiert sind , sich eine Massage kann eine zertifizierte Massagetherapeuten durch die amerikanische Massage Therapy Association finden. Stress Reduction

psychologischen Nutzen der Massage ist die Reduktion von Angst oder Nervosität. Massage fördert die Entspannung und legt eine Person zu beruhigen , indem psychische Belastungen. Die Entspannung, die von einer Massage kommt geschieht, weil der biologischen Wirkungen der direkten manuellen Druck und die Bewegung der Hände. Der richtige Druck und Bewegung erhöhen die Durchblutung , Sauerstoff, und senken Sie eine Person, die Herzfrequenz und Blutdruck. Millionen Amerikaner leiden unter Stress und Massage ist eine ganzheitliche Behandlung für diesen Zustand.
Essstörungen

"Psychology Today" untersuchte die überraschende Vorteile, die Massage-Therapie hatte auf Umweltbedingungen wie Essstörungen . Der Artikel erklärt, dass Massage-Therapie steigert die Niveaus von Dopamin und Serotonin --- während abnehmende Stresshormonspiegel. Das Ergebnis ist ein zufriedener Patient, der besser mit seiner oder ihrer Essstörung bewältigen können .
Körperliche Vorteile

Es gibt viele körperliche Vorteile der Massage auch. Eine Massage kann Muskelverspannungen zu lindern , verringern Muskelkrämpfe, und eine größere Beweglichkeit der Gelenke . Mehrere Erkrankungen wie chronische Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck und sogar können mit der richtigen Massage-Therapie gelindert werden.
Typen

Es gibt verschiedene Arten von Massagen, die ein Person kann von einer professionellen Masseurin empfangen. Einige der häufigsten sind therapeutische Massagen : Shiatsu , Schwedisch und Reflexzonenmassage. Eine besondere Massage, die perfekt für kalte Wintermonaten ist eine Hot-Stone- Massage, die verwendet wird, um wunde , schmerzende Muskeln zu entlasten .
Depression

Es gibt noch keine Studien beweisen, dass Massage kann Behandlung von Depressionen. Allerdings berichten einige Leute eine Verminderung der Symptome der Depression nach Erhalt einer Massage. Nach Angaben des National Institute of Biotechnology, können Menschen, die zu Depressionen mit alternativer Medizin behandeln wünschen Akupunktur wirksamer als Massage-Therapie zu finden.
Warnung

Obwohl Massage ist in der Regel sicher , Massage ist nicht für jedermann. Menschen mit bestimmten Bedingungen finden Sie Massage-Therapie gefährlich. Personen, die kürzlich einen Herzinfarkt , nicht verheilten Knochenbrüche, schwere Osteoporose , Verbrennungen oder offene Wunden gehabt haben sollten mit einem Arzt sprechen , bevor sie eine Massage erhalten . Der Einzelne sollte immer irgendwelche medizinischen Bedingungen , dass er oder sie mit dem Masseur vor , sich eine Massage zu diskutieren.