Rolfing Techniken

Strukturelle Integration oder Rolfing ist eine Form der Körperarbeit , die Weichgewebe Manipulation und Bewegung Umerziehung verwendet , um den Körper von Enge , chronische Schmerzen, Stress, und die Körperfunktion effizienter als Ganzes helfen, zu befreien. Rolfing basiert auf einer Reihe von anatomischen Prinzipien bei Erreichen bestimmter Änderungen an Körperhaltung und Struktur einer Person gerichtet basiert. Ida Rolf P , Ph.D., Gründer der Rolfing -Institut in Boulder , Colorado, entwickelt Rolfing in den 1950er Jahren. Session One

In der ersten Sitzung , macht der Rolfer eine Bewertung der Einschränkungen des Kunden , mit dem Ziel, die Freigabe der oberflächlichen Faszie oder Körper -Strumpf , die den gesamten Körper bedeckt und oft schränkt die Bewegungsfreiheit . Verwendung Traktion und Kompression wird der Rumpf aus dem Becken verlängert , während die Beine sind entspannt. Nach dieser ersten Sitzung bemerken einige Leute einen deutlichen Unterschied in der Atmung , die tiefer und flüssig wird , die das Resultat aus Sauerstoffzufuhr zum Blut und Zellen . Die Faszie Einschränkung der Bewegungsfreiheit in den Hals und die Schultern ist auch in der ersten Sitzung verlängert , die Bereitstellung der Client ( danach ) mit einem Gefühl, suspendiert. Im Allgemeinen führt dies zu tiefer Entspannung.
Session Zwei

Session zwei Schwerpunkten der Stiftung. Mit dem Grundsatz, dass die Schwerkraft neigt dazu, den Körper nach unten zu ziehen , mit der Mehrheit der Gewicht ruht auf den Fersen , die Stabilität und die Unterstützung der Füße und Unterschenkel werden angesprochen . Der Rolfer nutzt ihren Fäusten , Knien und Ellbogen , um Druck auf die genannten Bereiche gelten , eröffnen alle Einschränkungen, und passen sie den Körper in einer optimalen Art und Weise zu unterstützen. Danach fühlen sich Kunden mehr Unterstützung von den Füßen und Beinen, sowie einen besseren Kontakt mit dem Boden. Fußbeschwerden oder strukturelle Fragen, wie Senkfuß ( Plattfüße ) oder hohen Bögen werden auch in der Sitzung zwei gerichtet.
Session Drei

Session drei wird an der Seitenlinie oder Seitenkörper , der die Achselhöhle , Brustkorb , die Halsseite , Seite der Hüfte und die Band von Muskel in den Beinen umfasst gewidmet . Während emotionale Ausbrüche , diese Bereiche straffen und tragen eine Menge Spannung, wie der Körper die Möglichkeit der Schaffung eines Abwehrmechanismus . Die dritte Sitzung widmet sich der ' Auspacken ' diese Bereiche, die Verpackung Robe, von denen einige mit emotionalen Themen aus der Vergangenheit in Verbindung gebracht werden zu ähneln , und veröffentlichen sie so , dass die Bewegung nicht mehr beschränkt und Entspannung eintritt. Die dritte Sitzung funktioniert all die Muskeln, die an der Seite des Körpers führen , wodurch freiere Bewegung und Loslassen abgenutzten Abwehrmechanismen .