Übungsprogramme für Physikalische Therapie

Ob als Methode verwendet, um die Mobilität wieder zu erlangen, oder als ein Werkzeug , um mit der Schmerztherapie und Heilung zu unterstützen , können physikalische Therapie viele Vorteile für die Personen, die diese Art von Trainingsprogramm zu verwenden ist. Es gibt mehrere Arten von physikalischen Therapieprogramme , die häufig entworfen, um bestimmte Bereiche des Körpers Ziel oder helfen, Reparatur bestimmte Verletzungen. Allerdings kann eine Ganzkörper- Programm auch für diejenigen, die Körperkraft wieder verwendet werden. Beginnen Sie mit Core-Kraft und Atmung

Genau wie bei jedem Trainingsprogramm beginnt physikalischen Therapie durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur (die Muskeln im Bauch oder in der Mitte des Körpers) und arbeiten auf richtige Atemtechnik . Dies ist unabhängig von der Zielzone für Ihre individuelle physikalische Therapie-Programm wahr.
Fokus auf Ihre Zielbereich

Der Zweck der physikalischen Therapie ist oft die Mobilität zurückzugewinnen , nachdem ein Schlaganfall oder andere schwächende Krankheit, oder zu helfen, Ihren Körper zu reparieren und zu verwalten Schmerzen nach einer Verletzung. Daher physikalische Therapie -Programme oft konzentrieren sich auf einen bestimmten Körperteil oder Teil des Körpers . Zum Beispiel, wenn jemand reißt die Muskeln in der Schulter , das ideale Trainingsprogramm zu helfen, wieder aus dieser Verletzung sollte Übungen, die auf dem Arm , Schulter und Oberkörper , die Muskeln zu stärken und Bewegungsbereich zu konzentrieren sind .

fügen Sie Zusatzausrüstung

Zwar ist es wichtig , sich im Schneckentempo , wenn zu Beginn eine physikalische Therapie-Programm , um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr Schaden anrichten als gutes tun , schließlich kann es vorteilhaft sein, hinzufügen Verwendung von Geräten , Ihr Trainingsprogramm . Einige Geräte können gemeinsam Barren , Bewegung Widerstand Bands , Yoga Bälle, oder niedrigen Niveau Hanteln enthalten.
Kennen den Unterschied

Physikalische Therapie Übungen können auch verwendet werden, in typische Trainingsprogramme. Allerdings ist es wichtig zu beachten, es gibt einen Unterschied zwischen regelmäßiger Bewegung und physikalische Therapie. Physikalische Therapie wird häufig verwendet, weil der Beweglichkeit oder Muskelkraft begrenzt wurde . Daher sind viele typische Übungen sind nicht für die physikalische Therapie geeignet. Physikalische Therapie sollte in erster Linie auf langsame und kontrollierte Bewegungen konzentrieren , im Gegensatz zu strenger Aktivität.