Bodybuilding-Ergänzung Informationen

In unserer gesundheitsbewussten Welt , Bodybuilding ist sehr beliebt bei Männern und Frauen. Und es gibt eine Reihe von Ergänzungen , die den Körper Gebäude Erlebnis verbessern kann . Der Trick ist, zu wissen, was Nahrungsergänzungsmittel sind hilfreich und wie und wann sie zu nehmen. Typen

Es gibt so viele Ergänzungen zur Verfügung , es ist schwer zu wissen, was die zielorientierte Person am besten helfen . Die Kerngruppe von Ergänzungen enthält Antioxidantien oder Multi-Vitamine , Creatin, Protein und Glutamin, nach dem Pumpwerk Website. Auch im Auge behalten, dass Diät und Ernährung spielen eine wichtige Rolle in Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und kann auch zur Erreichung des Ziels beitragen Bodybuilding .
Protein

Der Körper setzt auf Makronährstoffe für Energie. Dazu gehören Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​nach der Muscle & Strength Website. Protein, eine Reihe von Aminosäuren zusammen wie eine Kette miteinander verbunden sind , kann als Energiequelle verwendet werden, wenn Kohlenhydrate sind nicht verfügbar. Aminosäuren , der Körper die Hauptquelle für Stickstoff , Hilfe bei der richtigen Stickstoffbilanz für die laufende Reparatur-und Muskelgewebe Wachstumszyklus . Ein Gewichtstrainingsprogrammbetrifft mehr Muskelgewebe , also ein Protein-Ergänzung ist erforderlich, wenn Bodybuilding , Blut PH Gleichgewicht des Körpers aufrecht zu erhalten , regulieren Hormone und eine richtige Stickstoffbilanz aufrecht zu erhalten.
Multi- Vitamine und Antioxidantien

" Oxidative Schäden durch freie Radikale " im Körper vorkommt, während des Trainings und Bodybuilding , nach thepumpingstation.com Website. Weitere Ergänzungen der Vitamine C und E sind sehr wichtig, da sie reich an antioxidativen Eigenschaften sind beide . Antioxidantien schützen die Körpermoleküle von Schadstoffen und Toxinen und Schäden durch freie Radikale . Vitamin C ist auch wichtig bei der Synthese von Kollagen, die eine strukturelle Komponente von Bändern , Sehnen, Knochengewebe und Blutgefäße ist .
Creatine

Creatin wird durch die erzeugte Pankreas , Niere und Leber, und durch den Blutstrom der Energieversorgung der Muskeln, gemß der muscleandstrength.com Website. Bei Erreichen der Muskeln wird Kreatin in Phosphokreatin , die ein Stoffwechselprodukt , das Adenosintriphosphat ( ATP) , der Muskeln regeneriert Energiequelle umgewandelt . Klinische Studien haben auch gezeigt, dass Kreatin kann die Muskelmasse und Muskelkraft zu steigern.
Glutamin

Glutamin wird nach Bodybuilding verwendet, um Wiederherstellung zu verbessern , nach thepumpingstation.com Website . Eine anti-entzündliche , Glutamin kann im Körper die Muskelzelle Genesung zu unterstützen , um für die häufigere Trainingseinheiten zu ermöglichen. Der Körper natürlich produziert Glutamin , die es verwendet , um Stickstoff und Ammoniak über die Blutbahn im ganzen Körper zu bewegen und wird in den Muskeln gespeichert . Bodybuilding kann "rob " diese Geschäfte von Glutamin , daher Supplementierung von Glutamin ist wichtig, eine gesunde Balance zu halten.