Wie werden Sie Taubheitsgefühle im Daumen los?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Taubheitsgefühl im Daumen zu beseitigen, darunter:

1. Entspannen Sie Ihren Daumen. Wenn das Taubheitsgefühl durch Überbeanspruchung verursacht wird, ruhen Sie Ihren Daumen einige Tage lang aus, damit er heilen kann.

2. Eis auftragen. Das Auftragen von Eis auf Ihren Daumen kann helfen, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren, die das Taubheitsgefühl verursachen können.

3. Heben Sie Ihren Daumen. Heben Sie Ihren Daumen über Ihr Herz, um die Schwellung zu reduzieren.

4. Massieren Sie Ihren Daumen. Massieren Sie sanft Ihren Daumen, um die Durchblutung zu verbessern und Taubheitsgefühle zu reduzieren.

5. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

6. Tragen Sie eine Handgelenkschiene. Das Tragen einer Handgelenkschiene kann dabei helfen, Ihren Daumen ruhigzustellen und eine weitere Verletzung zu verhindern.

7. Machen Sie Übungen, um Ihren Daumen zu stärken. Übungen können helfen, die Daumenmuskulatur zu stärken und die Durchblutung zu verbessern.

Wenn das Taubheitsgefühl im Daumen stark ausgeprägt ist oder nach einigen Wochen nicht verschwindet, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die das Taubheitsgefühl verursacht, beispielsweise ein Karpaltunnelsyndrom.

Hier sind einige spezielle Übungen, die Ihnen helfen können, das Taubheitsgefühl im Daumen zu beseitigen:

1. Daumenverlängerung. Halten Sie Ihre Hand mit ausgestrecktem Daumen vor sich. Beugen Sie Ihren Daumen langsam nach unten, bis Sie eine Dehnung auf der Rückseite Ihres Daumens spüren. Halten Sie die Dehnung 30 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. 10 Mal wiederholen.

2. Daumenabduktion. Halten Sie Ihre Hand mit ausgestrecktem Daumen vor sich. Bewegen Sie Ihren Daumen langsam von Ihrem Zeigefinger weg, bis Sie eine Dehnung an der Seite Ihres Daumens spüren. Halten Sie die Dehnung 30 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. 10 Mal wiederholen.

3. Daumenopposition. Halten Sie Ihre Hand mit ausgestrecktem Daumen vor sich. Berühren Sie mit Ihrem Daumen langsam jeden Ihrer anderen Finger, beginnend mit Ihrem Zeigefinger. Halten Sie jede Berührung 30 Sekunden lang gedrückt und entspannen Sie sich dann. 10 Mal wiederholen.

4. Daumendrehung. Halten Sie Ihre Hand mit ausgestrecktem Daumen vor sich. Drehen Sie Ihren Daumen langsam im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie dies 10 Mal in jede Richtung.

Diese Übungen können mehrmals täglich durchgeführt werden, um das Taubheitsgefühl im Daumen zu lindern.