Ist UV-Licht für den Menschen schädlich?

Ultraviolettes (UV) Licht ist eine Strahlungsart, die von der Sonne und künstlichen Quellen wie Solarien und Schwarzlicht emittiert wird. Während für die Produktion von Vitamin D eine gewisse Einwirkung von UV-Licht notwendig ist, kann eine übermäßige Einwirkung eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, darunter:

* Hautkrebs: UV-Licht ist die Hauptursache für Hautkrebs, die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten.

* Katarakt: UV-Licht kann die Augenlinse schädigen und zu Katarakten führen, einer Trübung der Linse, die zu Sehverlust führen kann.

* Makuladegeneration: UV-Licht kann auch die Makula schädigen, den zentralen Teil der Netzhaut, der für das detaillierte Sehen verantwortlich ist. Makuladegeneration ist eine der Hauptursachen für Sehverlust bei älteren Erwachsenen.

* Unterdrückung des Immunsystems: UV-Licht kann das Immunsystem schwächen und Menschen anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen.

* Vorzeitige Alterung: UV-Licht kann dazu führen, dass die Haut vorzeitig altert und Falten, feine Linien und Altersflecken entstehen.

Die Menge an UV-Licht, der eine Person ausgesetzt ist, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter:

* Die Tageszeit: Das UV-Licht ist zur Mittagszeit, zwischen 10 und 16 Uhr, am stärksten.

* Die Saison: UV-Licht ist in den Sommermonaten am stärksten.

* Der Standort: UV-Licht ist in tropischen Regionen stärker als in gemäßigten Regionen.

* Die Höhe: UV-Licht ist in höheren Lagen stärker.

* Die Menge der Wolkendecke: UV-Licht kann Wolken durchdringen, sodass Menschen auch an bewölkten Tagen noch UV-Strahlung ausgesetzt sein können.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Menschen tun können, um sich vor UV-Strahlung zu schützen, darunter:

* Suche Schatten: Ein Aufenthalt im Schatten, insbesondere mitten am Tag, ist eine der besten Möglichkeiten, die Belastung durch UV-Licht zu reduzieren.

* Schutzkleidung tragen: Das Abdecken mit langen Ärmeln, Hosen und einer Mütze kann helfen, UV-Strahlen zu blockieren.

* Sonnenbrille tragen: Sonnenbrillen, die UV-Strahlen blockieren, können dazu beitragen, die Augen vor Schäden zu schützen.

* Sonnencreme verwenden: Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher sollten auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, auch an bewölkten Tagen.

* Vermeiden von Solarien: Solarien strahlen UV-Licht aus, das Hautkrebs und andere Gesundheitsprobleme verursachen kann.

Durch das Treffen dieser Vorsichtsmaßnahmen können Menschen dazu beitragen, das Risiko UV-bedingter Gesundheitsprobleme zu verringern.