Welchen Nutzen hat Sonnenlicht ohne UV- und IR-Strahlen für den menschlichen Körper?

Vitamin-D-Synthese: Auch die Einwirkung von Sonnenlicht ohne UV- und IR-Strahlung ermöglicht die Synthese von Vitamin D in der Haut. Vitamin D ist wichtig für starke Knochen, Zähne und Muskeln sowie für die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung.

Verbesserter Schlaf: Sonnenlicht hilft, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers, den sogenannten zirkadianen Rhythmus, zu regulieren. Ausreichend Sonnenlicht während des Tages kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und das Risiko von Schlafstörungen zu verringern.

Verbesserte Stimmung: Es hat sich gezeigt, dass Sonnenlicht die Stimmung hebt und Glücks- und Wohlbefindensgefühle steigert. Es wird angenommen, dass dies auf die Freisetzung von Serotonin zurückzuführen ist, einem Neurotransmitter, der mit einer verbesserten Stimmung und einer Verringerung von Depressionen verbunden ist.

Reduziertes Risiko für Fettleibigkeit: Sonneneinstrahlung kann helfen, Appetit und Körpergewicht zu regulieren. Einige Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die ausreichend Sonnenlicht bekommen, seltener an Fettleibigkeit leiden.

Verbesserte Immunfunktion: Sonnenlicht hat nachweislich eine positive Wirkung auf das Immunsystem und trägt zum Schutz vor Infektionen und Krankheiten bei.

Gesenktes Risiko für bestimmte Krebsarten: Einige Studien haben eine regelmäßige Exposition gegenüber Sonnenlicht (ohne UV-Strahlen) mit einem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter Prostatakrebs, Brustkrebs und Dickdarmkrebs. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass übermäßige UV-Strahlung das Hautkrebsrisiko erhöhen kann. Daher ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden und bei Bedarf Sonnenschutz zu verwenden.