Was können Sie tun, um Ihre Pickel loszuwerden?

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Pickel loszuwerden:

- Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Reinigungsmittel und warmem Wasser. Vermeiden Sie starkes Schrubben, da dies Ihre Haut reizen und die Entstehung von Pickeln verschlimmern kann.

- Verwenden Sie ein rezeptfreies Aknemedikament, das Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Retinoide enthält. Diese Inhaltsstoffe können dabei helfen, Bakterien abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und verstopfte Poren zu befreien.

- Vermeiden Sie es, Ihre Pickel zu berühren oder darin herumzuzupfen, da sich dadurch Bakterien verbreiten und die Pickel verschlimmern können.

- Halten Sie Ihr Haar sauber und fern von Ihrem Gesicht. Haare können Öl und Schmutz auf der Haut festhalten, was die Poren verstopfen und zu Pickeln führen kann.

- Tragen Sie locker sitzende Kleidung um Ihr Gesicht. Enge Kleidung kann an der Haut reiben und Pickel reizen.

- Ernähren Sie sich gesund und enthalten Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die allgemeine Hautgesundheit zu verbessern und das Risiko von Pickeln zu verringern.

- Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern und das Risiko von Pickeln zu verringern.

- Versuchen Sie, keinen Stress zu machen, da Stress zur Entstehung von Akne beitragen kann. Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga oder Meditation.

Wenn Ihre Pickel schwerwiegend sind oder sich mit rezeptfreien Behandlungen nicht bessern, sollten Sie für eine weitere Untersuchung und Behandlung einen Dermatologen aufsuchen.