Yoga Gleichgewicht Hormone

Yoga ist eine verwendet, um einen Geist-Körper -Seele- Verbindung aufrecht zu erhalten Übung Disziplin. Yoga-Praktizierende verwenden bestimmte Techniken, die dazu bestimmt sind, ihre Atmung zu steuern, wodurch die Durchblutung zu verbessern und zu einem ausgewogenen Hormonspiegel . Hormone

Hormone sind chemische Botenstoffe, die der Körper produziert . Weil sie durch das Blut zirkulieren , ist es wichtig, dass die Durchblutung im ganzen Körper Uneingeschränkt Uneingeschränkt werden. Bestimmte geistige Zustände wie Stress oder emotionale Schmerzen, kann eine Hormon-Ungleichgewicht zu schaffen , die wiederum in Angst oder Depression führen kann.
Yoga

Neben Stress Reduktion, Yoga-Stellungen haben andere gesundheitliche Vorteile, wie erhöhte Fitness und verbessert die Organfunktion . Die " Pflughaltung ," zum Beispiel , streckt den Hals und untere Rückenmuskulatur, fördert die Verdauung und stärkt die Nieren. Yoga erhöht körperliche Balance und Flexibilität.
Gleichgewicht

Die erhöhte Blutzirkulation im Körper ermöglicht Hormone frei durch den Körper zu bewegen . Uneingeschränkte Bewegungs Hormon hält die Hormone im Körper ausgeglichen. Eine ausgewogene Körper einen besseren Zustand der körperlichen und geistigen Gesundheit bedeuten .