Wie heilt man eine stark belastete Stimme?

1. Ruhen Sie Ihre Stimme aus. Versuchen Sie, so lange wie möglich zu schweigen. Dies gibt Ihren Stimmbändern Zeit zum Heilen.

2. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, bleiben Ihre Stimmbänder feucht.

3. Vermeiden Sie Reizstoffe. Halten Sie sich von Dingen fern, die Ihre Stimmbänder reizen könnten, wie zum Beispiel Rauch, Staub und Chemikalien.

4. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Ein Luftbefeuchter hilft dabei, die Luft in Ihrem Zuhause feucht zu halten, was zur Beruhigung Ihrer Stimmbänder beitragen kann.

5. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können dabei helfen, die Schmerzen bei einer angespannten Stimme zu lindern.

6. Mit Salzwasser gurgeln. Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, Schwellungen und Entzündungen im Hals zu reduzieren.

7. Suchen Sie einen Arzt auf. Wenn sich Ihre Stimme nach einigen Tagen nicht bessert oder sich verschlechtert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise müssen Ihnen Antibiotika oder andere Medikamente verschrieben werden.

8. Stimmtherapie/Logopädie:In bestimmten Fällen kann ein Stimmtherapeut oder Logopäde spezielle Stimmübungen oder -techniken empfehlen, um Ihre Stimme neu zu trainieren und ihre Funktion zu verbessern.