1. Bleiben Sie ausreichend hydriert: Durch Schlucken kann der Druck in Ihren Ohren ausgeglichen werden. Versuchen Sie daher, Wasser zu trinken oder Kaugummi zu kauen.
2. Verwenden Sie rezeptfreie Ohrentropfen :Diese können helfen, überschüssiges Ohrenschmalz zu entfernen und den Druck zu lindern.
3. Plötzliche Druckänderungen vermeiden: Dazu können Aktivitäten wie Fliegen, Tauchen oder das Bergauf- oder -abfahren gehören.
4. Legen Sie eine warme Kompresse an :Dies kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
5. Vermeiden Sie die Verwendung von Wattestäbchen oder anderen Gegenständen in Ihrem Ohr . Dies kann Ihr Trommelfell weiter schädigen oder Ohrenschmalz tiefer in den Gehörgang drücken.
6. Ruhe :Geben Sie Ihrem Körper Zeit zum Ausruhen und Heilen.
Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder verschlimmern oder Sie Schmerzen im Ohr verspüren, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen.
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