DIY Detox

Eine Entgiftung kann aus verschiedenen Gründen notwendig geworden . Übermäßiger Genuss in der Nahrung, Alkohol oder Drogen ist ein häufiger Grund eine Person suchen, eine Methode der Entgiftung , aber es könnte auch sein, einfach besser zu fühlen oder aus religiösen Gründen . Sie können Ihren Körper in vielfältiger Weise zu entgiften , von Getränken und Diäten, um Spa-Therapie . Einige dieser Programme sind oft teuer . Sie können billigere Möglichkeiten, um aus dem Komfort des eigenen Heims Entgiftung zu versuchen. Diät

Eine Möglichkeit der Implementierung einer Do-it -yourself- Detox-Programm zu Hause ist , um Änderungen in der Ernährung zu machen. Dies funktioniert am besten , wenn Sie es für ein bis zwei Wochen zu tun. Beginnen Sie den ersten Tag deutlich Senkung der Menge an Speisen und Getränken Produkte , die negative Auswirkungen auf den Körper haben . Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker und Koffein. Trinken Sie mindestens drei Liter Wasser pro Tag. Jeder Tag weiterhin die Dinge, die schlecht für Sie sind aus Ihrer Ernährung fallen und essen mehr frisches Obst und Gemüse , bis die letzten Tage Ihrer Detox-Programm haben Sie essen und trinken , dass nur frische reines Wasser.
Fast Market

ein anderer Weg , um eine effektive Detox-Programm auszuführen, ist zu schnell. Fasten kann zwischen drei Tagen bis zu einer Woche durchgeführt werden und wirksam sein . Beginnen Sie den ersten Tag des Fastens durch das Trinken von acht bis 10 Gläser mit frischem , reinem Wasser und Schneiden aller Lebensmittel auf nur frisches Obst und Gemüse. Nach diesem ersten Tag werden Sie nur Trinkwasser, Bio-Fruchtsäfte und klare Brühen beginnen. Wiederholen Sie diesen Vorgang für die gewünschte Anzahl von Tagen. Wenn Ihr Fastenzeit endet, essen, einfache Speisen der erste Tag wie Obst , Gemüse und Salate.
Entschlacken mit Kräutern

Viele Kräuter haben Entgiftung Eigenschaften . Dass sie in Tees, essen sie roh und andere Methoden kann von Vorteil sein als Detox-Programme . Die Art der Pflanze, die Sie verwenden, haben eine andere Art der reinigende Wirkung. Einige Mehrzweck- Kräuter, die entgiften können, sind Fenchelsamen , Papaya, Bockshornklee und Ingwerwurzel. Zwar nicht an einem bestimmten Organ zur Entgiftung konzentrieren , werden diese Kräuter, Pflanzen und Früchte haben eine Gesamtwirkung auf Giftstoffe im Körper als Ganzes.