Wie man einen Triangle Health Balance

Das Gesundheits Dreieck beschreibt die Kombination von physischen, psychischen und sozialen Aspekte des Lebens und deren Wohlbefinden. Wenn alle drei Aspekte sind gesund und ebenso vorhanden, wird das Dreieck als Gesundheits ausgeglichen beschrieben . Eine geschwächte Aspekt des Dreiecks beeinflusst die anderen beiden , und wenn sich die Gesundheit eines einzelnen Dreiecks nicht ausgeglichen ist , kann das Individuum nicht gesund. Lernen, wie man die Gesundheit Dreieck Gleichgewicht ist entscheidend für ein erfülltes und gesundes Leben. Anleitung
Wie ein Dreieck Gesundheit Gleichgewicht
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Holen Sie sich viel Übung. Es ist gut, zum Joggen gehen oder im Fitnessstudio jeden Tag , aber Sie sollten auch Ihre geistigen und sozialen Bereichen des Dreiecks auszuüben. Doing Quiz und Rätsel , und häufig die Interaktion mit anderen in einer positiven Weise sind auch Formen der Ausübung.
2

Holen Sie sich viel Ruhe. So wie der Körper braucht , um sich auszuruhen , sollten Sie lassen die anderen Bereiche des Gesundheits Dreieck ruhen auch. Meditieren , den Umgang mit Stress und die Zeit allein, wenn erforderlich, sind wichtig für ein gesundes Leben.
3

Vermeiden Sie negative Einflüsse . Refrain von Alkohol, Tabak oder Drogen , die Ihren Körper schädigen können. Bleiben Sie weg von Situationen, die übermäßige Angst oder Unbehagen zu verursachen, und nicht mit Menschen, die Sie finden zu negativ oder giftig zu sein verknüpfen.
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Versuchen Sie neue Erfahrungen. Eine gute Möglichkeit, auf einen Aspekt Ihrer Gesundheit Dreieck, das fällt zurück zu erweitern ist , um neue Erfahrungen zu versuchen. Wenn Sie soziale Aspekt ist schwach, versuchen Sie gehen in einen Club . Wenn Sie in der Notwendigkeit einer Verbesserung auf der mentalen Seite sind , nehmen Sie ein Kreuzworträtsel und testen Sie sich . Wenn Ihr Trainingsprogramm hinkt , melden Sie sich für eine neue Klasse oder holen Sie einen Freund als Wanderfreund .