So starten Sie den Morgen mit Lemon Water

Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit frischem Zitronensaft gemischt ist ein eye-opening in den Tag starten. Lemon Wasser Hydrate Ihre Körper und gibt dem System eine hilfreiche Schub von Vitamin C als erstes in der Früh. Es hilft auch die Verdauung, hilft bei der Gewichtsabnahme und gibt Ihnen Energie. Diese frühe Cocktail ist schnell und einfach zu machen, und es gibt Ihnen einen Vorsprung auf Ihren täglichen Verzehr von Obst und Gemüse. Was Sie
Trinkwasser Brauchen
Wasserkocher oder Mikrowelle
Eine Zitrone
Messer
Schneidbrett
Lemon Saftpresse (optional )
Sieb (optional )
Cup , die hält etwas mehr als acht Unzen Flüssigkeit
anzeigen weitere Anweisungen
vorbereiten Lemon Wasser
1

waschen Sie die Zitrone, entweder durch Verwendung einer handelsüblichen , umweltfreundliche Reinigungsmittel wie Fit oder einfach nur durch die Verwendung kaltem Wasser und einen Gemüsebürste . Das hält jede streunende Verunreinigungen aus schleichen in den Saft , wenn Sie die Zitrone auspressen . Nachdem die Zitrone ist sauber, trocken tupfen mit einem Papiertuch .
2

Wärme acht Unzen Wasser zu einem warmen, trinkbare Temperatur entweder über einen Wasserkocher oder durch Erhitzen von Wasser in einem mikrowellengeeignet Tasse für 20 Sekunden in der Mikrowelle. Experiment , um die Temperatur am besten für Sie zu finden.
3

Legen Sie die Zitrone auf einem sauberen Schneidebrett und schneiden die Zitrone in der Mitte über dem breitesten Teil der Frucht . Dadurch erhalten Sie zwei Hälften ; eingestellten beiseite
4

entfernen Sie den Saft von einer Zitrone die Hälfte entweder über eine altmodische , manuelle Saftpresse oder einfach nur , indem Sie die Zitrone über der Tasse und Quetschen . . Wenn Sie die Zitrone mit der Hand drücken , können Sie auf ein Sieb über die Tasse legen, um die Samen zu fangen. Eine typische Zitrone Hälfte ein oder zwei Teelöffel Saft zu produzieren. Für ein wenig mehr zing , können Sie die zusammengedrückt wird, entkernt halbe Zitrone in die Tasse fallen .
5

Trinken Sie die Zitrone Wasser. Sie können einen oder zwei Tropfen Honig hinzu , wenn der Zitronengeschmack ist zu stark für Sie. Nach einer kurzen Warte von fünfzehn bis dreißig Minuten , gehen Sie vor und genießen Sie Ihre regelmäßigen , gesunden Frühstück. Speichern Sie die andere Hälfte der Zitrone für die spätere Verwendung in Tee oder Rezepte.