Natürliche Heilmittel für gastroösophagealen Refluxkrankheit

gastroösophagealen Refluxkrankheit ( GERD) ist eine lästige und manchmal schmerzhafte Erkrankung, bei der Magensäure geht durch den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre. Dies kann auf die Abnutzung von Speiseröhrengewebes führen , verursachen Halsschmerzen , sowie ein Brennen, schlechter Geschmack im Mund und in der Regel wird nicht weggehen , ohne irgendeine Art von Behandlung. Sie können natürlich behandeln GERD , indem Sie Ihre Ernährung , Schlaf-und Bewegungsgewohnheiten , und zu versuchen, einige pflanzliche und natürliche Nahrungsergänzungsmittel . Essgewohnheiten

Durch die Schaffung einer Grund Diät, um die Magensäure zu neutralisieren , kann GERD gesteuert werden. Essen oder Trinken Lebensmittel, die sauer sind , wie Zitronen- Saft, Kaffee , Tomaten und würzigen Speisen , eine Zunahme von Magensäure führen und erhöhen die Chance, GERD wird aufflammen . Es wird empfohlen, diese Lebensmittel für diejenigen, die in der Natur nicht sauer sind , wie Obst (ohne Zitrusfrüchte ) und Gemüse (ohne Paprika, Knoblauch oder Zwiebeln) auszutauschen.
Schlafgewohnheiten

GERD kann aufflammen , wenn Sie sich hinlegen oder versuchen zu schlafen , weil die Position des Körpers ermöglicht die Fehlfunktion Schließmuskel zu öffnen, so dass die Magensäure in die Speiseröhre. Die Website empfiehlt Sodbrennen Hilfe so zwei bis drei Stunden nach dem Essen vor der Verlegung nach unten und die Erhöhung der Kopfende des Bettes , so dass Sie Ihren Kopf und Brust höher als Ihre Füße sind geben .
Bewegungsgewohnheiten

GERD kann auch aufflammen während der Übung wegen der erhöhten Bewegung der Muskeln im Bauch , die Säure in die Speiseröhre zwingen können . Sodbrennen Hilfe schlägt vor, warten Sie mindestens zwei Stunden nach dem Essen vor dem Training und trinken Sie viel Wasser vor und während des Trainings.
Kräuter-und natürliche Nahrungsergänzung

Kräuter-und natürliche Nahrungsergänzungsmittel bringen kann Erleichterung der Symptome und neutralisiert die Säure im Magen. Aloe -Saft ist eine natürliche Ergänzung, die gewürzt und nur etwa ein 1/2 Tasse gekauft werden nach jeder Mahlzeit zur Verringerung der Magensäure notwendig sein. Laut Gesundheits Central Experte auf saurem Reflux und GERD , kann Jennifer Rackley , Papaya- Enzyme und Ulmenrinde , die in einigen verschreibungspflichtige Heilmittel ist , zu helfen. Einige Heilmittel, die für gelegentliches Sodbrennen arbeiten, sind nicht für die chronischem Sodbrennen Symptome von GERD wie Pfefferminze und Milch empfohlen, weil sie dazu führen, können die Muskeln der Schließmuskel zu öffnen, eher mehr als geschlossen bleiben .