Natürliche Wege zur Heilung chronischer Verstopfung

Fast jeder erlebt Verstopfung auf einen Zeitpunkt oder ein anderes. Jedoch haben einige dieser Probleme mehr als andere. Wenn Sie mit chronischer Verstopfung diagnostiziert wurde, wissen Sie bereits, es gibt unzählige over-the -counter Medikamente zur Verfügung , um das Problem zu lindern. Aber Sie könnten Erfolg haben mit natürlichen Methoden , um chronische Verstopfung heilen. Reinigen Sie Ihr System

Viele Menschen erleben chronische Verstopfung aufgrund ihrer Ernährung . Im Laufe der Jahre baut die Abfälle in Ihrem Dickdarm und Darm. Erstellen Sie Ihre eigenen natürlichen reinigen , indem man heißes Wasser in einem Jugend-Größe Glas-Container. In 100 Prozent rein , Ahornsirup, einem Esslöffel Zitronensaft und einer Prise Cayennepfeffer abschmecken. Trinken Sie zum Frühstück und schnell bis zum Mittagessen für zwei Wochen. Das gibt Ihrem Verdauungstrakt eine Pause und hilft dabei, überschüssige Abfälle , um Verstopfung zu lindern.
Getränke Frisches Gemüse oder Obst Saft

Nähren Sie Ihren Körper mit frischen Enzyme , die Hilfe bei der Verdauung. Viele der Lebensmittel, die wir essen, verarbeitet oder verkocht und nicht über die in frischem Obst und Gemüse enthaltenen Enzyme . Es ist am besten , wenn Sie Saft frisch , Live- Obst und Gemüse selbst, und trinken das Fruchtfleisch aus der Saftherstellung Prozess . Diese Faser ist auch ein natürlicher Weg, um chronische Verstopfung heilen.
Eat All Natural Foods

Einer der besten natürlichen Möglichkeiten, um chronische Verstopfung heilen ist die Vermeidung von Lebensmitteln die verarbeitet werden , enthalten raffinierte Zutaten (zB raffinierter Zucker Salz, Mehl ) und Chemikalien. Ihr Körper hat keine Ahnung , was mit diesen Substanzen, die zu Verstopfung führen können, zu tun. Viele dieser Bestandteile am Ende bleiben im Verdauungstrakt verursacht Ihr System zu werden " gesichert ".
Übung regelmäßig

Wenn Sie alle natürliche Lebensmittel essen und fügen ein regelmäßiges Übungsprogramm wie Walking oder Jogging , kann es auch zu halten Verstopfung in Schach.
Reduzieren Sie Stress

es ist erstaunlich, wie viel von einem Effekt Stress auf Ihren Körper. Stress und Mangel an Schlaf kann wirklich zu stören das natürliche Gleichgewicht und die Art und Weise Ihr Körper verdaut Nahrung. Es ist nicht immer einfach, aber bemühen , so viel Stress aus Ihrem Leben wie möglich zu reduzieren . Ihr Geist und Ihr Körper wird viel ausgeglichener als Ergebnis.
Wasser trinken

Wasser ist eines der natürlichsten Möglichkeiten, um chronische Verstopfung heilen. Trinkwasser täglich hilft den Verdauungstrakt reibungslos laufen. Trinken Sie zwei bis drei Liter täglich für beste Ergebnisse.