Natürliche Wege zur Heilung Bluthochdruck

Bluthochdruck ist in der Regel von einem Arzt, dann verschreiben Medikamente zu senken und zu kontrollieren, festgestellt. Viele Menschen wissen nicht, dass sie Bluthochdruck haben . Mehr Menschen sind auf natürliche Heilmittel zur Behandlung von Bluthochdruck aus zwei unterschiedlichen Gründen , Wirtschaftlichkeit und es gibt keine unangenehmen Nebenwirkungen . Knoblauch

Viele Menschen sind mit Knoblauch und Knoblauch ergänzt , um ihre Bluthochdruck zu behandeln. Es ist erwiesen, dass die häufige Verwendung von Knoblauch den Blutdruck ( Silagy & Neil , Institut für Public Health und Primary Care , University of Oxford, 1994) senken. Wie viel Knoblauch ist notwendig , dies zu erreichen variiert von Person zu Person, aber es ist in der Regel zwei drei Zehen pro Tag oder das Äquivalent . Die verdeckte Element ist Allicin in Knoblauch . Allicin beruhigt sich die Blutgefäße , nachdem sie hohen Druck ausgesetzt sind.
Hawthorne

Das Kraut Hawthorne wird auch zur Blutdrucksenkung , vor allem die diastolische number.This bekannt ist die untere Zahl Ihrer Blutdruckmessung und misst Ihr Herz , wenn er ruht. Es wird vorgeschlagen, 900 mg täglich. Hawthorne öffnet Arterien und Vergünstigungen bis koronaren Blutflusses , die den Blutdruck senkt .
Fischöl

Es sind Eigenschaften, die in Fischöl , die auch niedriger Blutdruck natürlich . Fischöl ist eigentlich die bevorzugte Wahl für die Behandlung von Bluthochdruck. Es wird vorgeschlagen , dass eine ausgewogene Ernährung , die aus fettem Fisch gemacht wird zweimal pro Woche verzehrt werden. Fischöl kann ebenfalls verwendet werden.
Folsäure

Folsäure senkt Homocystein-Spiegel im Körper, die zu einer verminderten Blutdruck führt. Es wird vorgeschlagen , dass 400 Mikrogramm täglich die seit hilfreich bei der Senkung des Blutdrucks eingenommen werden , nach Natur Reduzierung von Bluthochdruck .
Ausgewogene Ernährung

Ayurveda-Kur besagt, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Natrium , Magnesium und Kalium ist entscheidend, um den Blutdruck aufrecht zu erhalten. Übermäßiger Konsum von Salz muss vermieden werden. Eine Zunahme von Obst und Gemüse ist notwendig, vor allem diejenigen , die reich an Kalium sind . Nahrungsmittel, die reich an Magnesium sind, sollten Bestandteil der Ernährung zu niedriger Blutdruck sein. Dazu gehören Reis, Bananen , Bohnen, Nüsse , Soja und Weizen.
Lebensstil ändert

Andere natürliche Wege , um den Blutdruck zu senken umfassen das Ändern Alltag. Dazu gehören das Rauchen und Alkohol trinken. Eine tägliche Einnahme von Übung sollte auch enthalten sein , nach Ayurveda-Kur .