Edamame Samen für die Linderung von Hitzewallungen

Edamame ist das japanische Wort für junge Sojabohnen, die in den Hülsen gekocht und vor dem Essen geschält werden können . Die Nützlichkeit von Edamame zur Behandlung von Hitzewallungenist umstritten, aber viele Frauen behaupten, dass perimenopausal Edamame entlastet . Effects

Edamame Sojabohnen enthalten Chemikalien, die dem Körper die gleiche Weise das Hormon Östrogen tut beeinflussen. Während Perimenopause schwanken Hormonspiegel stark und Edamame kann die Häufigkeit von Hitzewallungen durch ausgleichende Hormone zu verringern.
Dosierung

In ihrem Buch " Wechseljahre ohne Medizin " Ärzte Linda Ojeda und Jeffrey S. Bland empfehlen raub 150 bis 200 mg Soja pro Tag , um Hitzewallungen zu behandeln.
Verwendet

Laut einer Studie 2003 durchgeführt der Universität Wien, kann essen edamame und andere Lebensmittel, pflanzlichen Östrogen enthalten als natürliche Alternative zu synthetischen Hormonersatztherapie verwendet werden.
Überlegungen

Während einige Studien über die Auswirkungen von Hitzewallungen auf edamame zeigen, dass es bietet erhebliche Linderung , andere vermuten, dass Placebos sind genauso effektiv.
Andere Vorteile

Neben der Entlastung Hitzewallungen , Essen edamame in der Perimenopause können nächtliche Schweißausbrüche helfen , die Verbesserung der Gesundheit der Knochen und zu regulieren Insulin.