Natürliche Weg der Senkung des Blutdrucks

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, wird Ihr Arzt Sie auf Medikamente setzen und bitten Sie, Veränderungen in Ihrem Lebensstil und Ernährung. Während diese Verfahren sind bekannt, bei der Verringerung der Blutdruck zu sein , gibt es auch ein paar natürliche Wege, auf denen man die gleichen Ergebnisse zu erzielen. Kurkuma , Gingko Biloba und Weißdorn-Beere

Curcumin Inhalt der Kurkuma-Extrakt enthält starke entzündungshemmende Eigenschaften , die Hilfe bei der Senkung des Cholesterins , Gerinnsel Prävention, Verbesserung des Blutflusses und der Stärkung der Blutgefäße. Alle diese Hilfe in Blutdruckkontrolle . Die gleichen Effekt resultiert aus Ginkgo biloba , der in der Arterie Dilatation und verbessert den Blutfluss zum Gehirn und vom Weißdorn -Beere mit Eigenschaften, die in Entsperrung Arterien und verhindern Arterie Härten und Stärkung der Herzmuskulatur, so dass es eine bessere Pumpmaschinezu unterstützen hilft .

Maitake , Ingwer-Wurzel und Olive Leaf

Die chinesische Pilzextrakt Maitake senkt den systolischen und diastolischen Blutdruck und Cholesterinspiegel im Blut , während Ingwer die Durchblutung und beruhigt Muskeln mit Blut assoziiert Gefäße. Auszug aus dem Blatt der Olivenbaum hilft bei der Blutdrucksenkung und Vorbeugung von abnormalen Herzschlag oder Herzrhythmusstörungen gemacht .
Knoblauch, indische Stachelbeere und Cayenne

eine der effektivsten natürlichen Hausmittel für die Blutdrucksenkung ist das Kauen von einer Knoblauchzehe auf leeren Magen und dann waschen sie es mit einem Glas Wasser. Sie könnten auch Rosinen und Knoblauch zusammen, um den Prozess zu unterstützen . Mischen Sie einen Esslöffel Honig mit der gleichen Messung der indische Stachelbeere oder Amla- Saft und haben es früh am Morgen , um Ihren Blutdruck besser zu kontrollieren . Wenn Ihr Blutdruck schießt , mischen Sie einen Teelöffel Cayenne-Pfeffer mit einer halben Tasse lauwarmem Wasser und trinken Sie es , das Niveau zu senken.
Bockshornklee , Wassermelone Samen, Papaya

Wassermelone Samen und khas khas in ähnlichen Proportionen zu einem Pulver mahlen und zu speichern. Haben Sie einen Teelöffel dieses Pulvers jeden Tag vor dem Frühstück. Zweimal am Tag morgens und abends für zwei Wochen ( zwei Wochen) genommen , wird es helfen, den Blutdruck unter Kontrolle , ebenso wie ein Teelöffel voll von Bockshornkleesamen , genommen die gleiche Weise. Andere Blutdruck Heilmittel sind mit Roh- Papayas auf nüchternen Magen für sieben Tage.
Allgemeine Maßnahmen

Die effektivste Methode zur Senkung des Blutdrucks ist , regelmäßig zu trainieren und haben die richtige Ernährung , um einen gesunden Kreislauf und Herz zu halten. Essen Sie viel Obst und Gemüse , Vollkornprodukte , mageres Fleisch , Süßwasserfische und Nüsse, die Ihren Körper in einem Zustand der ausgewogene Ernährung halten. Settle für extra natives Olivenöl zum Kochen. Entscheiden Sie sich für gebacken, gegrillt und gebraten Lebensmittel im Gegensatz zu gebratenen Sorten. Schwimmen, Aerobic, etc., sind gute Übungen für die betroffenen Patienten über ihre erhöhten Blutdruck.