Natürliche Heilmittel für Prostata-Probleme

Gutartige Prostatavergrößerung ( benigne Prostatahyperplasie) kann problematisch nächtlichen Wasserlassen verursachen, da die Prostata direkt unterhalb der Blase. Für einige kann es leicht oder keine Symptome. Andere Männer können als die Prostata drückt auf die Harnröhre leiden. Der Druck kann Symptome wie Häufigkeit, Dringlichkeit , Durchflussreduzierung , Zögern , unvollständige Blasenentleerung und Schmerzen beim Wasserlassen verursachen. Neben medizinischen Verfahren und verschreibungspflichtige Medikamente , gibt es natürliche Heilmittel für Prostata-Probleme . Saw Palmetto

Sägepalme ist eine kleine Palme stammt aus dem Südosten der USA . Sägepalme ist auch als amerikanische Zwergpalme und Kohlpalmebekannt. Die Beeren-Extrakt aus dem Baum ist vor allem für die gutartigen Prostata- Hyperplasie ( BPH). Nach dem " Arzt Buch der Hausmittel ", 18 klinische Studien im Jahr 1998 überprüft Schluss, dass Sägepalme ergab Verbesserungen ähnlich wie Finasterid - ein Testosteron Senker - mit weniger Nebenwirkungen. Die Vorteile sind stärker Harnfluss , weniger Nacht- Bad Fahrten, weniger Urin in der Blase nach dem Wasserlassen zurückgehalten und weniger häufiger Harndrang . Sägepalme in flüssiger , Tabletten, Kapseln und Tee eingenommen werden . Zwei oder drei 500 - mg-Kapseln pro Tag eingenommen werden , mit einer Verbesserung , die in ein bis drei Monate . Nebenwirkungen können leichte Magenbeschwerden , schmerzende Brüste und vermindertes sexuelles Verlangen beinhalten .
Supplements

afrikanischen pygeum ist eine Frucht eines afrikanischen immergrüner Baum und wird in Europa verwendet Behandlung der benignen Prostatahyperplasie . Der Extrakt reduziert die Symptome der Nacht- Frequenz und Schwierigkeiten beim Wasserlassen . Standard- Dosierung ist eine 100 - bis 200 -mg- Kapseln pro Tag

Zink ist wichtig für die körpereigene Produktion des Samens. . Ein Mangel an Samenproduktion kann auf Prostata- Problemen führen. Standard- Dosierung beträgt 30 mg pro Tag. Zink und Kupfer sind in dem Körper verbunden ist, und wobei Zink für einen längeren Zeitraum könnte Gleichgewichtsprobleme verursachen. Ungleichgewichte Probleme zu vermeiden , nehmen Sie 2 mg pro Tag von Kupfer als auch.

Kürbiskerne enthalten große Mengen an Phytosterolen und Zink , die beide in die Gesundheit der Prostata wichtig. Nehmen Sie 1 bis 2 Teelöffel gemahlenen Kürbiskerne mit einer Flüssigkeit zweimal am Tag gemischt. Kombination ergänzt mit Sägepalme und afrikanischen pygeum sind in vielen Naturkostläden erhältlich.
Lifestyle

Vermeiden Sie sitzen für längere Zeit , insbesondere in einem Beruf, der Ausgänge Druck auf die Prostata ( wie Lkw- Fahren) . Nehmen Sie kleine Pausen während des Tages , um aus Ihrem Sitzplatz zu bekommen und sich zu bewegen . Dies hilft auch die Durchblutung aus , die in die Region der Prostata verringert , die Linderung der Symptome .

Übung reduziert die Schwere der Symptome der benignen Prostatahyperplasie . Fahrradsitze können Druck auf die Prostata als auch gestellt , so kaufen eine Spaltung Fahrradsitz , wenn Sie bevorzugen Radfahren .

Tragen Sie Baumwoll- Boxershorts oder Slips . Enge Unterwäsche schränkt den Blutfluss in der Prostata -Bereich. Das Tragen von Baumwolle wird gute Durchblutung zu ermöglichen, die Nährstoffe auf die Prostata und die Durchführung von Abfallprodukten.