Lebensmittel, die Psoriasis Cure

Psoriasis ist eine häufige Hautkrankheit Problem , gekennzeichnet durch trockene, dicke, rote , schuppige Flecken auf der Haut. Dies sind vor allem an den Ellenbogen, Knien und Kopfhaut. Psoriasis ist die Folge der Überproduktion von Hautzellen . Es scheint einen Zusammenhang zwischen Psoriasis und Stress sowie Ernährung. Machen einige Veränderungen in der Ernährung kann einen positiven Einfluss auf haben , und sogar umkehren , Psoriasis. Grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse wie Brokkoli , Kohl und Rosenkohl sind mit Folsäure, die die natürliche Form der Folsäure ist gepackt. Folsäure ist ein Vitamin, das zeigen kann Psoriasis reduzieren studiert . 1
natürliche Zucker

Es ist wichtig, Zucker zu vermeiden , wenn Sie Psoriasis haben . Zucker wird mit Flare-ups und Hautbeschwerden verbunden. Schneiden Sie alkoholfreie Getränke und zuckerhaltige Lebensmittel . Wenn Sie einen süßen Zahn haben , genießen Sie Obst und verwenden einige der vielen Zucker Alternativen heute wie Agavendicksaft und Xylit .
Omega - 3-Fettsäuren

Fetter Fisch wie Lachs, Sardinen und Makrelen sind reich an Omega-3- Fettsäuren, die bekanntermaßen entzündungshemmend. Studien zeigten, dass Menschen mit chronischen Psoriasis, die pro Tag 150 g fetter Fisch verzehrt waren in der Lage, ihre Verwendung von steroidalen Cremes reduzieren. Leinsamen , Hanf Samen und Chia-Samen sind reich an Omega - 3-Fettsäuren. Sie haben eine ähnliche Wirkung wie fettem Fisch und sind ein wertvolles Lebensmittel für Menschen mit Schuppenflechte. Samen können auf Salaten und Getreide gestreut werden .
Paranüsse

Paranüsse sind in Selen hoch, was für Enzyme, die eine positive Wirkung auf die Psoriasis haben kann, notwendig ist.
Probiotika

Probiotika sind für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungstrakt benötigt . Wenn es nicht genug gute Bakterien , können Eindringlinge wie Hefe und schädlichen Bakterien übernehmen , so dass viele Krankheiten, darunter Psoriasis. Probiotika auch dem Körper helfen, Giftstoffe zu beseitigen , die Entzündung, die zu Schuppenflechte führt verursachen können. Formen von Probiotika kann Bio- Live- Joghurt, Kefir und Kombucha enthalten.
Lebensmittel zu vermeiden

Neben Zucker, andere Lebensmittel, die Psoriasis verursachen oder noch schlimmer machen kann sind Weizen , Gluten, Hefe und Milchprodukte. Alle diese Lebensmittel zu einer Entzündung , die für Hauterkrankungen , wie Psoriasis, verantwortlich ist. Es ist wichtig, dass Menschen, die dieses Problem haben vor allem heilende Nahrungsmittel essen .
Sonnenschein

Während die Sonne ist kein Essen , es ist Teil einer Heilung für Psoriasis Ernährung . Auch die Schulmedizin erkennt die Sonne als wichtige Heiler für diesen Zustand der Haut. Regelmäßige Sonneneinstrahlung erleichtert Entzündungen und hilft dem Körper bei der Herstellung der so wichtigen Vitamin D, das dafür bekannt ist, Psoriasis zu heilen.