Natürliche Heilmittel , um Kinder Beruhigen

Es gibt eine Vielzahl Umwelt-, emotionale und neurologische Faktoren, die Kinder und Erwachsene in Form von Stress, Nervosität , Angst , Aggressivität und Hyperaktivität beeinflussen können. Wir können nicht alle Ereignisse in unserem täglichen Leben zu kontrollieren, aber wir sind alle biologischen, und es gibt Möglichkeiten , um unangenehme physiologische Reaktionen steuern. Essen hält den Schlüssel
Protein in der Milch kann dazu beitragen, beruhigend Serotonin.

Tryptophan , eine Aminosäure im Protein -reiche Lebensmittel , beeinflusst unsere Stimmung . Tryptophan kann das Gehirn zu Serotonin zu produzieren. Nach dem " American Journal of Clinical Nutrition ", den Serotoninspiegel im Gehirn eine große Rolle bei der Bewältigung der Stresshormon Cortisol. Diese Stoffe alle ihre Rollen in Variationen der Stimmung und der Bewältigung Fähigkeiten spielen. Der Nachteil ist , dass Protein -reiche Lebensmittel , obwohl die Quelle der Tryptophan, kann die Fähigkeit des Gehirns, Tryptophan aufnehmen zu reduzieren.
Die richtige Kombination
Essen
tut mehr für unsere Stimmungen als uns bewusst ist .

Kohlenhydrate spielen eine wichtige Rolle dabei, dass Tryptophan ins Gehirn gelangen , durch die Freisetzung von Insulin. Kohlenhydrate dienen als mildes Beruhigungsmittel, nach NativeRemedies.com . Komplexe Kohlenhydrate in Form von Vollkornbrot , Nudeln oder brauner Reis, werden empfohlen , um zu helfen , den Blutzuckerspiegelstabilisiert. Setzen Sie die Kombination aus Eiweiß und Kohlenhydraten , um eine optimale Verwendung in einer Thunfisch, Huhn oder Erdnussbutter -Sandwich
Naturheilmittel
Weiß Kamille - .

Beruhigende Wirkung der Natur Pflanzliche Heilmittel sind seit Jahrhunderten eingesetzt und haben ein Wiederaufleben seit der Standardisierung von Arzneimitteln hatte . Kamillentee ist eine milde , aber wirksame Beruhigungsmittel für Kinder, nach WebMD , aber es sollte nicht bei Kindern mit Allergien auf Ambrosia oder Gänseblümchen verabreicht werden. Baldrian ist eine der stärksten Nervensystem Relaxantien für Kinder. Die Kalifornien-Mohnblume verwendet wurde, um Kinder und junge Erwachsene mit ADHS behandeln, und wird in vielen der pflanzliche Schlafmittel heute gefunden. Diese und andere natürliche Heilmittel gibt es in Form von Kapseln , Tee oder Tinktur .
Side Effects

Der Vorteil der pflanzlichen Heilmitteln ist , dass sie nicht produzieren normalerweise Nebenwirkungen , die oft mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbunden sind. Für Erwachsene , Kinder oder Haustiere , jedes pflanzliche Heilmittel hat eine vorgeschriebene Dosierung , jedoch. Wie verschiedene Lebensmittel arbeiten gut zusammen , so können verschiedene pflanzliche Heilmittel , während andere Kombinationen kann problematisch sein. Einige Kräuter sollten nicht kombiniert werden , so ist es wichtig, über Interaktionen nicht nur zwischen Kräutern , sondern auch zwischen pflanzlichen Heilmitteln und spezifischen verschreibungspflichtigen Medikamente kennen.