Was ist Gelassenheit jetzt und wozu dient sie?

„Serenity now“ ist ein Ausdruck, der den Wunsch nach einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit ausdrückt oder hervorruft, insbesondere in Stresssituationen. Es wird oft als Mantra oder Affirmation verwendet, um Menschen zu helfen, sich zu entspannen und negative Gedanken oder Emotionen loszulassen.

Der Ausdruck wurde durch die Komödie „Seinfeld“ aus dem Jahr 1995 populär gemacht, in der er häufig von der Figur Kramer (Michael Richards) ausgesprochen wird. In der Show nutzt Kramer „Serenity Now“, um mit Stresssituationen umzugehen und sich zu beruhigen.

Nutzung

„Serenity Now“ wird häufig in verschiedenen Kontexten verwendet, um ein Gefühl von Frieden, Entspannung und innerem Gleichgewicht zu fördern. Hier sind einige Beispiele, wie es verwendet werden könnte:

1. Stressmanagement: Menschen könnten den Satz „Jetzt Gelassenheit“ wiederholen, um in herausfordernden Situationen mit Ängsten, Stress oder Anspannung umzugehen.

2. Meditation und Entspannung: „Serenity Now“ kann als Schwerpunkt oder Mantra bei Meditations- oder Entspannungsübungen verwendet werden, um einen friedlichen Geisteszustand zu erreichen.

3. Emotionale Regulierung: Manche Menschen finden, dass das Sagen oder Denken von „Jetzt Gelassenheit“ ihnen hilft, ihre Gefühle zu kontrollieren und zu bewältigen, insbesondere in Situationen, die Ärger, Frustration oder Reizbarkeit hervorrufen.

4. Humor und Unbeschwertheit: Der Ausdruck „Serenity now“ kann auch in humorvollen Kontexten verwendet werden, um stressige Momente anzuerkennen oder zu verharmlosen.

5. Inspiration und Positivität: „Serenity now“ kann eine Quelle der Inspiration und Motivation sein, Ruhe und Gelassenheit im täglichen Leben zu suchen.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Erreichen von Gelassenheit nicht unbedingt bedeutet, Stresssituationen zu ignorieren oder zu vermeiden. Vielmehr geht es darum, Wege zu finden, Herausforderungen mit einer achtsamen, friedlichen Einstellung anzugehen und den inneren Frieden inmitten der Stressfaktoren des Lebens zu kultivieren. Die Verwendung von „Serenity Now“ kann als Erinnerung und als Werkzeug dienen, um Menschen dabei zu helfen, stressige Momente mit einem Gefühl von Ruhe, Ausgeglichenheit und Perspektive zu meistern.