Wie Jappa Meditationspraxis

Jappa Meditation beinhaltet die tägliche Wiederholung eines Sanskrit- Begriff ( als " Mantra " ) durchgeführt, um einen Zustand der geistigen Singularität zu erreichen. Jappa Meditation ist der Schlüssel für viele Menschen in der Reduzierung von Stress , beruhigt den Geist und die Erreichung eines allgemeinen Gefühl der Ruhe und des guten Willens . Was Sie und
Set von 8 Meditation Kristalle ( empfohlen)
-Computer mit Internetzugang benötigen
Sanskrit -Mantra
Kerzen oder Weihrauch (empfohlen)
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Enhance Ihre Meditation Mit Jappa
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aus Wählen Sie ein Mantra "The Yoga Of Sound : Heilung & Erleuchtung durch den Heiligen Praxis der Mantra " (siehe Ressourcen unten). Jappa Mantras sind in den alten Sanskrit-Sprache , und sie rufen in der Regel den Namen Gottes in universelle geistige Kraft zu erschließen.
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Zünden Sie Ihre Kerzen oder Räucherstäbchen an , oder starten Sie ein kleines Feuer , wenn Sie einen Kamin. Aufruf elementaren Feuer wird angenommen, dass die Leistung Ihres Mantra zu erhöhen.
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beginnen zu meditieren. Schließen Sie die Augen , lassen Sie Ihre Atmung rhythmisch zu werden und zu tilgen alle aufdringlichen Gedanken aus dem Kopf . Lassen Sie Ihren Gedanken freien Raum zu gehen größtmöglicher .
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Rufen Sie Ihre Jappa durch Sprechen Ihres Sanskrit -Mantra . Ihr Mantra Wiederholung genau 36-mal wird als vollständige Jappa Meditationssitzung .
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Praxis . Es ist wichtig, jeden Tag zu meditieren. Sie finden Ihre Fähigkeit, zu fokussieren erhöht je regelmäßiger Sie meditieren . Wenn Sie einen Tag verpassen , die sich für sie durch die Meditation zweimal am folgenden Tag.
Verwenden Crystals um Ihre Jappa Meditationserfahrung Steigern
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Erwerben Sie haben eine Reihe von 8 Meditation Kristallen. Die Preise sind in der Regel erschwinglich, obwohl hochwertigem Kristall wird teurer . Viele Puristen behaupten, dass je höher die Qualität des Kristalls , desto effektiver ist die Meditation .
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bis zwei Container ein, bevor Sie Meditation beginnen. Alle 8 -Kristalle sollten in dem ersten Behälter sein, wenn Sie beginnen.
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Nehmen Sie die Alpha- Kristall in der Hand. Dies wird leicht erkennbar durch seine andere Farbe . Achten Sie darauf, die Menge der Kristalle Sie kaufen enthält eine Alpha- Kristall.
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Angenommen, Ihr Mantra. Legen Sie dann die alpha-Kristall im leeren zweiten Behälter und einen weiteren Kristall aus dem ersten Behälter .
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Wiederholen Sie diesen Vorgang , bis Sie zu achten und letzten Kristall zu kommen. Wenn Sie sagen, Ihr Mantra fertig sind , legen Sie die achte Kristall irgendwo außer Reichweite. Sie haben nun sieben Kristalle in den zweiten Behälter verbleiben.
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Nehmen Sie die Alpha- Kristall aus dem zweiten Behälter , und wiederholen Sie die Schritte 4 und 5, indem die siebte Kristall außer Reichweite , wenn Sie fertig sind. Sie haben nun sechs verbleibenden Kristalle .
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Wiederholen , bis einer nach dem anderen , werden alle verbleibenden Kristalle außerhalb der Reichweite platziert . Die alpha-Kristall sollte die letzte verwendet werden . Wenn Sie dies richtig tun , werden Sie Ihr Mantra genau 36-mal von der Zeit, die Sie nur mit der alpha-Kristall links wiederholt haben .