Wie man in der Meditation erleuchtet

Menschen haben seit Tausenden von Jahren meditiert , um ein Gefühl von innerer Balance , Harmonie und Verständnis des Universums üblicherweise als zu erreichen " Erleuchtung. " Die Millionen von modernen Praktiker der Meditationstechniken , die typischerweise strukturiert Atmung und Gedanken, den Anspruch, eine aufgeklärte Staat und profitieren von verbesserten Gesamt körperliche und geistige Wohlbefindenerreicht. Meditation wird als Stress abzubauen. Was Sie
ruhige, ablenkungsfreie Umgebung
Professionelle Anweisung in Ihrer Meditationstechnik benötigen (sehr empfehlenswert )
Eng anliegende Kleidung
Zeit
Weitere Anweisungen anzeigen
Wählen Sie eine Meditationstechnik
1

über die Vielfalt der verschiedenen Meditationstechniken erfahren . Besuchen Sie die Lern Meditation Web-Seite ( siehe Ressourcen unten) , um zu beginnen , oder ein Besuch in einem nahe gelegenen New-Age- Buchhandlung.
2

Entscheiden Sie, welche Meditationstechnik für Sie am besten ist . Idealerweise sollte es eine, die so eng wie möglich, eigene spirituelle und philosophische Überzeugungen im Einklang stehen .
3

Nehmen Sie einen Kurs , um die Technik richtig zu lernen . Dies ist nicht für alle Techniken notwendig, aber viele der beliebtesten Schulen bieten formalen Unterricht . Lernen von einer Person, die bereits die Technik gemeistert hat , kann es Monate oder Jahre in Ihrer Suche zu sparen , erleuchtet zu werden .
Erreichen Erleuchtung durch Meditation
4

bequeme Kleidung , bevor Sie tragen beginnen jede Meditation .
5

finden einen dunklen, ruhigen Ort in Ihrem Hause, als frei von äußeren Ablenkungen wie möglich.
6

Meditieren nach den Vorgaben Ihrer gewählten Technik der . Richtiger Unterricht in Mastering diese wird dringend empfohlen. Die meisten der beliebten Meditationstechniken (wie die transzendentale Meditation und Zen- Meditation) haben Zentren in den wichtigsten Städten der Welt.
7

täglichen Praxis. Wie bei den meisten alles im Leben , je mehr Sie Ihre Meditation üben, desto besser werden Sie an es zu bekommen.
8

Anwendung der Grundsätze des Meditationstechnik, die Philosophie zu Ihrem täglichen Leben . Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen , schätzen die Schönheit der Welt und siehe, die Verbundenheit aller Dinge und Menschen .
9

dabei bleiben. In der Zeit werden Sie erleuchtet werden . Es braucht Geduld , Konzentration und Anstrengung , die häufig für einen Zeitraum über Monate bis Jahre.
10

Halten Lernen. Machen Sie sich mit anderen Disziplinen Meditation . Ihr Potenzial begrenzen Sie sich nicht durch übermäßig schmal in Ihrem Ansatz .