Wie Meditation den Einsatz mit Kindern

Viele Menschen glauben, Kinder , die aufgrund ihrer Unschuld , sind speziell auf die geistigen Kräfte abgestimmt und kann lernen, sie mit einer unglaublichen Selbstbewusstsein nutzen , wenn von einem jungen Alter gefördert. Adherants Meditationspraktiken zu behaupten, dass Kinder kann Meditation nutzen, um ihre Konzentration zu erhöhen und fördern ihre kostbare angeborenes Verständnis des Geistigen. Meditation ist eine uralte Disziplin , die den Geist konzentriert sich bei der Entspannung des Körpers. Einige Leute glauben, es kann verwendet werden , um alles aus Angst um die Defizite zu behandeln. Was Sie
-Computer mit Internetzugang
Meditation Perlen (optional )
Dedicated Meditationsraum
Meditation Steine ​​(optional ) Sie benötigen
Meditationsmusik (optional)
Zeigen Sie mehr Anleitung
Bringen Sie Ihrem Kind zu meditieren
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wissen , dass Meditation für Kinder nicht unbedingt, sie muss starr bleiben , und noch im Schneidersitz , wie Erwachsene . Obwohl die Praxis verwendet werden können, viele Experten sind sich einig , dass es besser ist, einfach damit kleine Kinder sich zu bewegen , wie sie wollen , während Sie ihre Gedanken in Richtung der kreative und besinnliche führen.
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Bereiten Sie Ihr Kind verbal . Erklären Sie ihr , im Klartext , warum Meditation ist wichtig. Es kann hilfreich sein , um Meditation als ein Spiel, das Sie gehen, um gemeinsam zu spielen , wenn Ihr Kind ein Kleinkind sind zu nähern.
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Ihre Kinder die Kreativität zu fördern . Sie entmutigen nicht, wenn ihre Gedanken und Geist zu wandern. Ermutigen sie einfach ihre Fantasie benutzen, um Selbstverständnis zu gewinnen.
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über Techniken hilfreich für die Förderung der Kinder in Bücher wie " die Kinder zu unterrichten Meditation" ( siehe Ressourcen unten) meditieren Lesen . Bewerben Sie diejenigen, die am nützlichsten für besondere Anordnung Ihres Kindes sein.
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Mit Meditationsmusik . Dies wird Ihrem Kind helfen, konzentriert zu bleiben und wird außerhalb Ablenkungen zu vermeiden.
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Geben Sie Ihren älteren Kinder oder Meditation Meditation Perlen Steine ​​zu verwenden, wie sie meditieren. Dies wird ihnen einen konkreten Aufgabe zu geben , um durch zu arbeiten , als sie zu meditieren, wie sich durch eine Perlenkette oder eine Reihe von Steinen. Diese Perlen sind in der Regel preiswert.
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in der Meditation Mitmachen zusammen mit Ihrem Kind. Er wird aus Ihrem Beispiel zu lernen, und holt richtigen Techniken durch die Sie beobachten und Empfangen von Unterricht.
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Betonen mentale Bilder während der Meditation . Das macht gute , konstruktive Nutzung von Kinder natürlich aktiv Vorstellungen.
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Seien Sie positiv und geduldig. Kinder werden mit Energie gefüllt , und die Welt ist eine neue und faszinierende Ort für sie. Entmutigen Sie nicht, wenn sie sich wider Meditation auf den ersten.