Wählen Sie ein Feld und füllen Sie es auf halbem Weg an die Spitze mit Sand oder Kies. Schütteln Sie die Box zum Ausbalancieren der Sand oder Kies und machen es so glatt wie möglich .
2
Verwenden Sie Ihre Gabel und zeichnen ein Muster in den Sand oder Kies . Machen Sie Ihre Bewegungen langsam und zielgerichtet. Die Idee ist es, eine Atmosphäre, in der Sie sich kostenlos, um zumindest für ein paar Momente in einer Zeit spielen und experimentieren , sowohl physisch als auch mental, erstellen.
3
Ordnen Sie Ihre Kieselsteine , Steine und Felsen in einem Muster, das beruhigend auf Sie zu sein scheint. Sie können sie allein oder in Gruppen zu platzieren. Verwenden Sie kein Stein , das Sie stört in keiner Weise , auch ihre Farbe , Form oder Größe . Einmal platziert , harken den Sand oder Kies rund um die Kieselsteine oder Steine in einem kreisförmigen Muster .
4
Machen Sie mehr als einen japanischen Steingarten . Halten Sie ein für sich selbst und geben ein weg, um einem Freund oder jemand anderes, der einen beruhigenden Einfluss in ihrem Leben nutzen könnten.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften