Wie Will Power Steigern Mit Meditation

Körperliche Bewegung kann Ihnen helfen, Ihren Körper und Ihre geistige Übung stärken kann Ihnen helfen , um Sie daran zu stärken. Meditation ist nicht nur ein guter Weg, um Stress zu reduzieren und eine Verbindung mit Ihrem inneren Selbst , kann es auch eine fantastische Möglichkeit, Ihre Willenskraft zu erhöhen. Ein paar Tipps können helfen. Anleitung
1

beiseite eine Zeit für Meditation Set jeden Tag. Das erste, was am Morgen ist oft die beste Zeit, wie Sie ausgeruht , entspannt und kann die Leistung durch Meditation geschaffen , um Ihren Tag beginnen . Versuchen Sie, mindestens 15 Minuten für Ihre Sitzung zu planen, obwohl Sie so lange Sie möchten meditieren kann . Nur die Aufhebung dieses besondere Zeit für sich selbst ist eine gute Möglichkeit, Ihre Willenskraft zu verbessern.
2

einen heiligen Raum für Meditation erstellen . Das kann so ziemlich alles sein, sollte aber jeden Tag , um eine Gewohnheit und eine Komfort-Zone zu erstellen die gleichen sein. Sie können einfach im Bett sitzen und üben Sie Ihre Meditation nach dem Aufwachen oder Roll-out einer speziellen Teppich oder eine Matte , spielen sanfte Musik und Licht Kerzen und Weihrauch. Ihre heiligen Raum kann als einfach oder raffiniert , wie Sie wollen , solange Sie konsequent sind .
3

Schreiben Sie Ihre Ziele für die Meditation vor Beginn , solange die Dauer der Zeit , die Sie versprechen, um zu meditieren , die oft die heiligen Gelübde genannt . Haben Sie diese Ziele im Kopf setzen, wenn Sie Ihre Meditation zu beginnen und bleiben Sie dabei. Wenn Sie ein Ziel zu neun Tage in Folge zu meditieren setzen und Ihnen einen Tag verpasst haben, wieder von vorne anfangen . Bis Sie am neunten Tag erreichen Sie eine starke Anstieg der persönlichen Macht fühlen und .
4

Steigern Sie Ihre Ziele und die Anzahl der Tage , um sie abzuschließen , wie Sie Kraft gewinnen . Wenn Sie ursprünglich geschworen, keinen Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen für 3 Tage , erhöhen Sie die Zeit, um 6 und die Arbeit durch die Belastungen und Schwierigkeiten , während in der Meditation geschaffen. Wenn Sie zu erreichen oder sogar zu übertreffen Ihre Ziele , Sie haben auch Ihre Willenskraft erhöht .
5

weiter neue Ziele , fordern Sie sich und erlauben Sie sich . Der einzige Weg zur Erleuchtung und Selbstentwicklungist durch die Überwindung Not und immer bewusst, unsere Stärken und Schwächen . Sie schlagen Sie sich nicht auf, wenn Sie kämpfen mit einem Ziel . Macht einfach weiter mit Stolz , dass Sie arbeiten, um Schwierigkeiten zu überwinden, und wenn Sie bereit sind, werden Sie Erfolg haben.