Wie Meditationspraxis Voraus

Nachdem Sie auf eine regelmäßige, sogar täglich meditiert seit ein paar Monaten oder mehr , können Sie die Suche nach Möglichkeiten , um Ihre Praxis frisch zu halten. Versuchen Sie, diese Vorschläge, um auf die nächste Ebene zu verändern dein Bewusstsein und gehen in uns gehen . Was Sie
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im Sinn haben, einen besonderen Schwerpunkt . Statt einfach nur trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung als Anfänger gelehrt werden, um zu tun , für andere Dinge in Ihrem Leben oder in der Welt Sie möchten, um besser zu verstehen und einen Blick auf die freistehende Augen eines Betrachters . Richten Sie Ihre Gedanken auf nur eine Sorge , die Ausgabe oder Bereich Ihres Lebens zu einer Zeit und ermöglichen Einblicke durchfließen . Vielleicht möchten Sie Ihre Erfahrungen und Epiphanien anschließend in einer Zeitschrift Meditation aufzuzeichnen.
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bestimmte Tätigkeiten in einen meditativen Praxis drehen . Dies bedeutet nicht, beruhigen Sie Ihre Meinung zu allem, was los ist um Sie herum zu ignorieren. Stattdessen sich selbst zu zentrieren Sie in Ihre Erfahrungen. Sie erhalten in die Nut , was Sie tun , damit Sie sich in friedlicher Moment zu finden. Zum Beispiel bei einem Spaziergang , Joggen, kann jeder Garten-und Malerei zu einer Meditation für sich.
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Avail von Musik und anderen Aufnahmen vor allem für die Meditation geschaffen. Verschiedene Aufnahmen sind für verschiedene Zwecke. Es gibt unterschwellige diejenigen , in denen Sie nicht bewusst hören vorab aufgezeichneten Worte, die du ein bestimmtes Ziel wie mit dem Rauchen aufhören zu erreichen helfen. Ein weiteres Beispiel wäre geführte Meditationen , wo Sie die Stimme zu folgen auf der anderen Seite , wie Sie tiefer in sich selbst zu neuen Entdeckungen gerichtet sind .
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Verwenden Sie Ihre meditativen Zustand als Sprungbrett für eine intuitive und Heilzwecken . Wenn Sie eine intuitive Lesegerät oder ein Energie-Heiler sind - jede Art spiritueller Praktiker, in der Tat - es hilft immer , jede Sitzung mit einem klaren Verstand nicht durch Sorgen aus dem Ego stamm stecken beginnen
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Schließen Sie sich einer Meditationsgruppe , wenn Sie es nicht versucht haben, vor . Es ist wichtig, dass die, die Sie sich entscheiden, ein Teil der in Resonanz mit Ihren Zielen und Grundsätzen . Auf der anderen Seite, wenn Sie die Meditation und Spiritualität in einer Gruppe Atmosphäre eingeführt wurden, könnte jetzt die Zeit, um zu erkunden , was für Sie als Einzelperson sein . In diesem Fall müssen Sie Ihre Praxis nicht nur einsam sein , nur ein wenig mehr, wenn Sie erfahren, was eine Änderung der Therapie zu bieten hat.
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entwickeln mehr Disziplin durch die Verlängerung der normalen Länge der Zeit, die Sie meditieren. Wenn Sie ernsthaft über das Wachstum durch Meditation sind Sie wollen vielleicht sogar auf einer spirituellen Pilgerfahrt zu einem ganz anderen Gegend, in der Komfort-Zone mehr als wahrscheinlich angefochten werden beginnen. Indien ist eine beliebte Wahl für eine solche Reise .