Über Guided Imagery Meditation

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann Ihnen helfen, den Alltagsstress zu verwalten. Wie Herzerkrankungen , Krebs , Diabetes und chronischen Schmerzen - - Da Stress ist mit vielen chronischen Erkrankungen lernen Techniken, um mit Stress umzugehen , ist wichtig. Es gibt viele Formen der Meditation. Alle sind hilfsbereit. Guided Imagery ist eine Form , die sehr beliebt ist. Identification

Guided Imagery ist eine Form der Meditation , wo Sie den Geist aus der alltäglichen Gedanken. Konzentrieren Sie sich auf eine entspannende Bild Es gibt viele Objekte unscharf. Es hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.
Bilder Pain Control

Wenn Sie mit Schmerzen leben , versuchen Sie sich vorzustellen, den Schmerz als einen großen roten Kreis. Dann, wie Sie atmen tief damit die Farbe des Kreises leichter und die Größe zu bekommen, kleiner zu werden . Tun Sie dies , bis sie verschwindet .
Bilder für Autoimmunerkrankungen

Wenn Sie mit einer Krankheit , die Angriffe auf den eigenen Körper ist wie Krebs leben , sich vorstellen, Ihren Körper die Zerstörung der Krebszellen.
Bilder für Entspannung

für eine einfache geführte Bilder Entspannungsübung , so tun Sie besuchen einen angenehmen Ort , kann dies ein Strand , die Berge oder sein sogar einen speziellen Raum, dass Sie ruhiger fühlen.
Vorteile

Durch die Konzentration auf eine der oben genannten , werden Sie das Senden von Nachrichten an das Gehirn , dass bestimmte physiologische Reaktionen sind passiert auf den Körper. Zusammen mit der medizinischen Versorgung , geführte Bilder können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verwalten .