Über taoistischen Meditation

Meditation ist ein wichtiges Element in taoistischen Studien und eine primäre Technik zur Erreichung inneren Frieden. Wie andere Arten von Meditation, taoistische Meditation zielt auf die Turbulenzen der Geist und Körper so weit wie möglich zu reduzieren. Taoist Meditation betont Leere und Stille , um Müdigkeit und Stress zu lindern , und ermöglichen einer Person, besser körperlich und geistig funktionieren . Bewegung

taoistischen Meditation oft mit körperlicher Bewegung , aber ohne die spezifischen Haltungen wie in Hatha Yoga. Ein Beispiel ruht das Gewicht auf ein Bein, während das andere Bein bewegt .
Atem

Fokus auf die Atmung in taoistischen Meditation betont , ob Sie sich bewegen oder still.
Visualisierung

taoistischen Meditation kann Visualisierungsmethoden umfassen , Einbindung von Bildern von einem Strand oder anderen angenehmen Ort der Entspannung.
Vorgehensweise und Praxis

strikte Einhaltung Verfahren wird in taoistischer Meditation, sowie bessere Ergebnisse mit der Praxis weiter gefördert.
Geistige und Körperliche Vorteile

taoistischen Meditation ist entworfen, um den Geist von Gedanken , um Stress abzubauen und steigern die Konzentration , Entspannung und Energie zu leeren.
Healing

taoistischen Meditation kann auch stärken das Immunsystem und steigern die Fähigkeit einer Person , um zu heilen . Beseitigung von Stress hilft dem Körper besser funktionieren , und die Stille verbessert die Kommunikation zwischen Körper und Geist.