Wie Bewusstsein erweitern

Das Bewusstsein ist das Bewusstsein von sich selbst und der Welt um Sie herum ist Ihre Meinung. Mit der Praxis , sind Sie in der Lage, auf einer spirituellen und persönlichen Ebene zusammenziehen oder ausdehnen dieses Bewusstsein. Erweitern Sie Ihr Bewusstsein , oder die Steigerung Ihrer Bekanntheit , beinhaltet kommen , sich besser kennen und erkunden Sie die Komplexität des Seins. Dazu gehört auch die Steigerung Ihrer Konzentrationsfähigkeit , Aufmerksamkeit und Entspannung. Erweitern Sie Ihr Bewusstsein kann Ihnen helfen, in Frieden und einheitliche oder zumin "eins" mit allem, was um Sie herum fühlen. Üben Sie mehrere Techniken, um dein Bewusstsein zu erweitern. Was Sie und
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1

, tune in Ihr Unbewusstes bewusst Meditation üben und wieder mit Ihrem authentischen Selbst . Setzen Sie sich in einem ruhigen Raum in einer entspannten Pose. Schließen Sie die Augen und konzentrieren sich auf Ihre Atmung. Atmen Sie während Sie geistig bis drei zählen , halten Sie den Atem für eine Anzahl von drei -und ausatmen für drei. Wie Sie auf diese Weise zu atmen, lassen Sie all die Ablenkungen und Stress um Sie herum verschwinden und genießen die Zeit der Ruhe und Entspannung.
2

Überprüfen Sie die Ereignisse des Tages am Abend, zu versuchen, alles, was passiert erinnern . Verbessern Sie eventuelle Lücken in der Erinnerung durch die Überprüfung Ereignisse am Ende jeder Stunde . Üben Sie dies, bis Sie schnell die Ereignisse des Tages zu erinnern. Führen Sie diese Aktivität zu helfen, sich über die Dinge denken, während Sie sie zu tun, anstatt die auf "automatisch ".
3

Praxis blink Ihre bewussten Fokus auf verschiedene Quellen von sensorischen Input . Zum Beispiel blinkt euer Bewusstsein der Art und Weise der Boden fühlt , auf eine Stelle an einer Wand, in ferne Klänge und die Art und Weise Ihre Kleidung fühlt . Dann öffnen Sie sich und nehmen alles auf einmal . Führen Sie diese Übung , um Ihre Sinneswahrnehmung zu erweitern.
4

Notieren Sie alles im Leben , für die Sie dankbar sind . Nehmen Sie sich Zeit jeden Tag , dies zu tun , um Ihr Verständnis und Wertschätzung für die Kostbarkeit des Lebens und alles, was sie zu erhöhen.
5

Führen Sie ein Tagebuch , in dem Sie Gebete , einen Dialog oder eine Hommage an was auch immer schreiben Sie überlegen, heilig, ob es Gott , Buddha, Schutzengel , dein höheres Selbst oder einfach nur ein Hersteller sein . Führen Sie diese Aktivität , um sich in einem physischen Akt der Anbetung , beten oder einfach nur das Bewusstsein einer höheren Macht zu erden.
6

Sucht einen Freund, der auf der gleichen oder ähnlichen Weg ist , um Ihre Erfahrungen und Wahrnehmungen zu teilen mit . Gemeinsame Nutzung mit einer anderen Person hilft Ihnen, die Freude mit der Erforschung von was auch immer Sie heilig beteiligt zu erhöhen.