Wie man eine Ruhe -Meditationsraum Marke

Menschen, die oft meditieren müssen , um einen Raum , Raum oder Bereich in der Heimat für ihre tägliche Meditation zu widmen. Ein Meditationsraum sollte nicht nur eine ruhige und ruhigen Umgebung , sondern auch reflektieren, wer wir sind. Bei der Gestaltung der Zimmer , einige Faktoren zu berücksichtigen sind die Lage , Licht, Ambiente und den persönlichen Komfort. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht haben , um ein Interieur -Designer oder Feng-Shui- Meister , einen ruhigen Meditationsraum für Sie zu mieten. Mit diesen Tipps können Sie Ihre eigenen ruhigen Meditationsraum zu schaffen. Was Sie brauchen
Lackfarbe der eigenen Wahl
Chair
Tabelle
Kerzen

Räucherstäbchen Räucherstäbchenhalter
Spiele
Vase -und Blumen- Kissen
Bilder
CD -Player
Meditationsmusik Meditation
Kleidung
Weitere Anweisungen anzeigen
1

ein Zimmer in Ihrem Haus, das in einer ruhigen Gegend ist Wählen , übersichtlich und mit minimaler Ausstattung. Es sollte ausreichend Platz für einen Stuhl oder für Sie, auf dem Boden sitzen müssen . Vielleicht möchten Sie den Raum, in Farben, Licht und entspannend sind malen. Hellgrün ist eine Möglichkeit.
2

Legen Sie ein Stuhl im Zimmer . Eine Meditation Stuhl ist auch geeignet und kann helfen, Medi halten den Rücken gerade während der Meditationspraxis . Wenn Sie planen, auf dem Boden sitzen dann ein komfortables Polster statt .
3

Situate einen Tisch neben dem Stuhl oder Kissen. Der Tisch sollte groß genug sein , um verschiedene Objekte , die Sie während Ihrer Trainingseinheit verwenden zu halten. Es kann auch als Altar funktionieren .
4

Einen ruhigen Meditationsraum durch die Schaffung der richtigen Lichtwirkung. Um dies zu erreichen , legen Sie ein paar duftende oder geruchsneutrale Kerzen auf dem Tisch und im Raum um. Sie können auch Licht Weihrauch Ihrer Wahl und legen Sie sie in einer Halterung .
5

Legen Sie eine Vase mit frischen Blumen auf dem Tisch gefüllt. Wählen Sie ein Bild mit einer Einstellung, die eine beruhigende Wirkung hat und legen Sie es auf den Tisch. Diese Bilder können Szenen des Ozeans, regen Wald oder Tiere schließen . Manche Menschen können wollen , um Bilder oder Symbole der Gottheiten zu verwenden.
6

Verwenden Sie einen CD-Player und Meditationsmusik zu beruhigen und entspannen den Geist . Die Musik kann sein , dass die Natur klingt wie der Ozean , Wale oder fallende regen . Wählen Sie Musik, die Sie in einer ruhigen Stimmung versetzen kann .
7

Tragen Sie bequeme , locker sitzende Kleidung , während in der Meditation. Diese sollten Kleidung, die Sie nur zu diesem Zweck und in diesem Raum zu verwenden. Eine Alternative ist eine Meditation Mantel. Mit alle oder einige dieser Vorschläge zu einer ruhigen Meditationsraum machen können Menschen , Stress abzubauen helfen , beruhigen und sie zu ermutigen, weiter zu üben diese Kunst .