Meditation Techniken zur Raucherentwöhnung

Es wird gesagt , dass das Rauchen ist in etwa so schwierig wie der Versuch, eine Heroinabhängigkeit zu beenden. Menschen, die nie , sich das Rauchen süchtig wurden, haben keine Ahnung von der Halte eine Sucht Rauchen nimmt den Körper und Geist. Es ist nicht nur eine körperliche Sucht, aber eine psychologische als auch. Allerdings können Meditationstechniken, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Gehirn zu trainieren und umgekehrt die Denkmuster, die zu Heißhunger führen helfen, das Rauchen zu beenden. Sie sind nicht Ihre Sucht

Erkenne, dass du nicht deine Sucht sind . Eine Menge Leute glauben, dass sie Raucher sind , denn das ist , was das Ego sagt sie ständig. Legen Sie sich und beginnen Sie Ihre Meditation , indem sie in tiefe Atemzüge. Wie Sie mehr und mehr entspannt, ein Neubau Sie ohne eine Sucht. Stellen Sie sich selbst durch einen Wald ohne Grenzen läuft. Sie sind kostenlos. Stellen Sie sich eine gesunde und aktive Lebensweise . Immer, wenn der Drang zu rauchen, Sehnsüchte gehen in Ihrem Kopf entstehen , einfach zur Seite legen . Werden Sie nicht zu diesen Heißhunger angebracht. Sie sind einfach Ihre Gedanken und wie eine Sucht Rauchen , nicht ihnen sind Sie . Deine Gedanken machen Sie sich nicht , wer Sie sind .
Reinigung Ihres Körpers mit dem Atem

atmen und fühlen sich der Bauch langsam steigen und fallen. Mit jedem Einatmen visualisieren weißen Licht, das in Ihrem Körper. Dieses Licht ist göttlich und Heilung. Fühlen Sie kommen und reinigen Sie Ihre Lungen von allen Ihren Lethargie und Negativität. Wie sich Ihre Lungen füllt es dringt durch jede Zelle in Ihren gesamten Körper. Atmen Sie aus und visualisieren die Sucht als eine dicke schwarze Wolke. In dieser Wolke gehüllt ist alles die Schuld , Schmerzen und Leiden , dass das Rauchen hat Sie und Ihre Familie verursacht . Stell dir vor es verlassen und Auflösung in nichts. Atmen Sie noch einmal und weiterhin vorstellen, das göttliche Licht Reinigung Ihres Körpers . Tun Sie dies für mindestens 15 Minuten.
Break the Chain of Addiction

Visualisieren Sie Ihre Sucht als eine Kette , mit dem Sie verbunden sind. Bild , wie es Ihr Leben und was es Sie von der Verwirklichung gehalten betroffen. Stellen Sie sich vor , wie es sich negativ auf Ihr Leben und Ihr Umfeld . Fühlen Sie den Schmerz. Wenn das Verlangen zu rauchen während dieser Übung entstehen , fühlen sich ihre Macht , aber nicht befestigt werden . Analysieren Sie , warum diese Gelüste entstehen und warum Sie sogar mit dem Rauchen angefangen . Weiter , um die Sucht als eine Kette vorstellen . Sie sind gefangen und kann sich nicht bewegen , man auf die Gnade der Sucht , die Ihr Leben Sie jeden Tag zu leben, ist es . Während Sie einatmen , stellen einen riesigen Holzhammer , so groß wie das Universum sich über einen Link von der Kette. Wenn Sie ausatmen , zertrümmern die Hammer sich mit Ihren Geist und zerschmetterte den Link in Stücke . Tun Sie dies für mindestens 15 Minuten oder so lange wie Sie Lust haben. Spüren Sie die Freiheit und die Freiheit von der Sucht mit jedem Schlag der Holzhammer . Sie sind nicht mehr durch den Rauch gebunden und sind nicht mehr ein Gefangener Ihrer Sucht.