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Dankbarkeit im täglichen Leben zu kultivieren. Dankbarkeit bringt große Freude für das, was Sie haben, ebenso wie für Aufregung , was kommt. Im Gegenzug werden Sie mehr empfänglich zu glücklich , erhebende Dinge . Beginnen Sie Ihren Tag mit Dankbarkeit , indem sie fünf Minuten am Morgen, um Dinge, die Sie sind dankbar für aufzuschreiben. Füllen Sie so viele Seiten, wie Sie mit dem, was in den Sinn kommt möchten , gibt es keine Grenzen . Nach einer Weile wird es die Erkenntnis, dass man dankbar für praktisch alles sein sind .
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Lebens und der Wirklichkeit in all seiner Zufälligkeit Akzeptieren. Das Leben ist nicht etwas, das geplant oder in einer linearen Weise gelebt werden kann. Eine Annahme des Chaos ist , um wieder auf die Beine und akzeptieren, Fehler für die kleinen Geschwindigkeitsbegrenzungen sie notwendig sind . Das Leben ist sehr zufällig , nicht erwarten, dass alles rund um Perfektion von sich selbst oder andere
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reinigen Unordnung von Ihrem Wohnraum. . Keeping Reste der alten , unglücklich oder unangenehme Zeiten mag treu, aber es ist nicht gesund, oder in einigen Fällen positiv . Es muss ein Ort für alle von der freudigen neue Sachen zu geben , und es wird keinen Platz zum sitzen, wenn Gepäck nimmt emotionalen und physischen Raum haben . Machen Sie ein Wochenende der Reinigung aus alten Sachen durch die Einladung über vertrauten Freunden zu helfen, und behandeln die Verabschiedung des letzten Erinnerungsstücke wie ein Ritual, das schmerzhaft, aber notwendig sein können,
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Volunteer . Und einen Weg finden, beitragen die Gesellschaft als Ganzes . Indem von sich selbst , ob es ein paar Stunden oder mehrere Monate, wird deutlich, dass Ihre guten Aktionen einen Unterschied machen. Freiwilligenarbeit zieht eine Person aus dem Morast ihrer eigenen Probleme in den Bereich von jemand anderem zu helfen , mit wenig oder ohne Erwartung einer Belohnung . Es ist besonders schön zu wissen, dass Ihre Arbeit kann eine Familie herzlich in einem neuen Haus zu halten , füllen Sie ein Kind Magen oder verdienen ein Student kämpft eine dringend benötigte Stipendium .
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Believe in einem Strom höher als sich selbst, ob es die Macht der Wissenschaft , Gott, oder einem anderen Wesen. Eine Übervorteilung Glaubenssystem dient als Trost für viele , und kann auch den Vorteil der Gemeinschaft in der Form einer Gruppe von Gleichgesinnten Anhänger zu bringen. Eine höhere Macht nicht nötig haben religiöser Natur zu sein , jedoch wird es dazu dienen, einen Sinn für Wunder und Unsicherheit im täglichen Leben , die die Kreativität fördern , ist immer
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Holen Sie sich genügend Schlaf. . Es ist schwer, Herausforderungen zu meistern , wenn Sie alle fünf Minuten Gähnen . Mangel an Schlaf kann zu schlechter Gesundheit , reduzierte Libido und Reizbarkeit führen, die nicht viel tun wird, um pessimistisch zu helfen. Nach purica , einer ganzheitlichen Heilung Produkthersteller , "Schlaf ist absolut notwendig, zur Verbesserung und Erhaltung Energie, Immunsystem Wirksamkeit , geistige und emotionale Klarheit und die allgemeine Lebensqualität . Wenn Sie sich gut fühlen, Sie funktionieren besser."
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Gib die Notwendigkeit, angebracht werden. Die Menschen werden befestigt oder fixiert auf , Ergebnisse , Situationen und Menschen, die sie haben keine Kontrolle über und werden enttäuscht auf einer tiefen Ebene , wenn etwas nicht funktioniert. Stattdessen akzeptieren , dass die Dinge nicht funktionieren, könnte überhaupt, und werden auf diese Tatsache zu akzeptieren . Seien Sie mit OK freiBeschwerden , die Anerkennung der Schmerzen und Bewegen auf . Non- Anlage bedeutet nicht, einen Mangel an sinnvollen Bindungen , sondern es ist die Zulage , die andere autonom sind , und dass ihre Entscheidungen ihren eigenen zu machen und leben mit sind . Schätzen sie für den Wert, den sie bieten , und wissen, dass die Grenzen .
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