Wie zum persönlichen Wachstum zu verbessern

Persönliches Wachstum ist ein fortlaufender Prozess, der ein Leben lang hält . Entdecken Sie, wie es mit den täglichen Erfahrungen als Lernwerkzeuge fördern. Anleitung
mit Ihrem inneren Wesen Schließen
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Persönliches Wachstum geschieht im Inneren, in Ihrem inneren Selbst. Es ist nicht etwas , dass jemand anderes Ihnen geben kann. Sie müssen fleißig schaffen es für dich. Um dies zu tun , müssen Sie schnitzen Zeit, um sich selbst zu kennen .

Sitzmeditation ist ein gemeinsamer Weg nach innen zu gehen , aber , abhängig von Ihrer Persönlichkeit, die Ausgaben über mehrere Minuten, um ein paar Stunden Einkehr kann mehr als unerträgliche Selbstaufschlussreich sein . Also, statt der Kommissionierung ein Achtsamkeitspraxis von "da draußen" und es auf Ihr Leben , um herauszufinden, was macht Sie glauben, dass Sie in Übereinstimmung mit Ihren inneren Selbst sind . Zum Beispiel , als Tänzerin , können Sie feststellen, Sie näher an Ihr Herz zu kommen , wenn Sie sich bewegen Sie Ihren Körper im Rhythmus der Trommeln . Oder, wenn Sie sportlich sind, können Sie das Gefühl, die meisten zu Ihrem inneren Wesen verbunden , jedes Mal , wenn Sie gehen zum Joggen erste, was am Morgen, bevor der Rest der Nachbarschaft aufwacht.

Sie nicht entlassen, solche Dinge wie Hobbies oder nicht ernst Achtsamkeitspraxis . Wenn Sie glauben, geistig nach einer bestimmten Tätigkeit wieder aufgeladen , das ist Ihr Anhaltspunkt , dass diese Maßnahmen sind Teil der Ihren Weg zum persönlichen Wachstum. Kultivieren Sie sie .
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Dare , tiefer zu graben . Abgesehen davon, dass Zeit, um mit Ihrem inneren Wesen durch eine Achtsamkeitspraxis zu verbinden, auch prüfen, wie Sie Ihre täglichen Erfahrungen beziehen .

Meisten von uns sind in einem nie endenden Kreislauf der Reaktion auf die Ereignisse des Lebens . Zum Beispiel, wenn jemand schneidet man im Verkehr, können Sie fühlen, wütend, fluche oder Flip Ihren Finger auf die anderen Fahrer . Manchmal , ohne zu wissen , können Sie die Situation eitern , bis zu dem Punkt , wo Sie sich anschreien Ihr Ehepartner oder Kinder, nicht bewusst, du bist immer noch auf etwas, das im Straßenverkehr passiert Reaktion vor Stunden.

In der Tat, es spielt keine Rolle, wie oft man sich die anderen Fahrer oder Ihre Familie schreien . Bis Sie die wahre Quelle Ihrer Wut zu finden , werden Sie nicht in der Lage, es zu lösen.

So, während Sie unterwegs sind dort tanzt den Samba, Schwimmen Runden oder Sitzen auf dem Meditationskissen , Praxis Wesen mit Ihre Gefühle. Was ist die Wut , die Sie bei Wahl eines Fremden , um Sie im Verkehr wirklich über geschnitten gefühlt? Viele von uns tragen ungelöste Probleme aus der Kindheit in unser Erwachsenenleben . Wir erkennen nicht, sie hemmen unser persönliches Wachstum , indem sie uns stecken in einer vergangenen Situation . Es kann wichtig sein für Sie solche Fragen zu klären , so dass Sie zu heilen und sich zu bewegen können .
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Pflegen Selbst Mitgefühl. In der Route zu Ihrem persönlichen Wachstums zu verbessern , werden Sie stolpern. Sie können sogar sinken. Das ist, wie wir Menschen entwickeln. Doch einige von uns möchte wie gut programmierten Maschinen funktionieren . Nicht zum Opfer fallen zu dieser selbstzerstörerischen Idee.

Im Gegenteil, Praxis Öffnen Sie Ihr Herz zu Ihrem eigenen Selbst . Wie Sie Ihre Beziehung zu Ihrem inneren Wesen zu bauen, lernen, um ihn zu kümmern , wie man es einem geliebten Menschen . Wenn Sie verletzt oder enttäuscht fühlen , nicht im Stich lassen Sie sich nicht . Verwenden Sie Ihre Achtsamkeitspraxis Zeit, um den Teil von euch, traurig fühlt sich reden. Berühren Sie es mit Ihren warmen Atem , lassen Sie sich zu trauern , damit Heilung stattfinden kann

Persönliches Wachstum geht es darum, Sorgfalt aufgewandt, um zu bekommen , um Ihre wahre innere Wesen zu erkennen und es ohne Urteil zu umarmen
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