Geschichte des Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Form des Yoga , die das spirituelle Erwachen der Kundalini , eine Energiequelle an der Basis der Wirbelsäule , betont . Körperhaltungen oder Asanas , arbeiten neben Gesängen und Meditation, um erhöhtes Bewusstsein als Folge der Erweckung der Kundalini-Energie zu bringen. Geschichte

Die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga entstand in der Kaschmir- Region von Indien vor Tausenden von Jahren , aber nicht über einen offiziellen Titel , bis 1969, als Yogi Bhajan entwickelt eine Reihe von spezifischen Praktiken und Richtlinien bestimmt um besser zu erklären seine Vorteile. Kundalini Yoga begann als eine geheime Praxis nach unten nur durch bestimmte Lehrer übergeben , aber es hat in der Popularität nach Yogi Bhajan Lehren gewachsen.
Eigenschaften

Kundalini Yoga Features Gesang , Meditation und Atemprominenterals andere Arten von Yoga. Kundalini Yoga Asanas organisiert die in spezifische Sequenzen , genannt Kriya , entworfen, um ein bestimmtes Ziel wie die Verringerung der Depression oder Angst zu erreichen .
Vorteile

Kundalini Yoga-Vorteile der mentale Zustand des Praktiker durch Verringerung der Depression , Wut und Angst. Es verbessert auch das Immun-und Nervensystem durch die Erhöhung geistige Klarheit und die Verringerung der Auswirkungen, die mentalen und physischen Stress auf den Körper .