Infinity- Atemübungen

Der durchschnittliche Erwachsene atmet ein und aus zwischen 12 und 20 Mal pro Minute , egal ob bewusst darüber Atmung oder nicht. Viele Formen der Meditation fördern unendlich Atmung, Bewusstsein und tiefe Atmung , mit etwa sechs Atemzüge pro Minute. Diese Form der unteren Atemfrequenz erhöht die Spiegel von Blut-Sauerstoff . Meditation verbindet tiefe Atmung mit Visualisierungen , Ihnen zu helfen, die physischen Selbst zu transzendieren und eine Verbindung mit der Unendlichkeit. Sufi- Meditation

Sufismus verwendet Meditation, um mit dem Göttlichen zu werden. Der Praktiker transzendiert das Ego, mit dem Kosmos durch Meditation in Kombination mit Atemübungen zu verschmelzen. Um Sufi- Meditation praktizieren , beginnen die Atmung langsam und vollständig aus . Mit geschlossenen Augen , visualisieren Sie Ihre Haut Lösen und Ihr Bewusstsein verschmelzen mit allem, was außerhalb des Körpers. Atmen Sie langsam und tief , wieder Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper , Gefühl und Visualisierung der großen inneren Raum innerhalb des Körpers. Weiter , um zwischen Ausatmen nach außen , kombiniert mit weiten und tiefen Einatmen Visualisierung kombiniert mit internen Visualisierung abwechseln.
Qigong Meditation

Qigong Meditation fördert konzentrieren Ihren Geist auf die Gegenwart , wie Sie atmen tief , um Ihren Geist mit dem Tao, oder die Quelle allen Lebens zu verbinden. Um Qigong Meditation praktizieren , mit den Füßen schulterbreit auseinander und die Hände ruhen auf den Seiten. Entspannen Sie Ihren Blick. Atme langsam , tief und gleichmäßig durch die Nase ein , heben Sie die Hände leicht zugleich . Visualisieren Sie die Atmung in der Energie der Luft tief ein, bis hin zu den Mark Ihrer Knochen . Atmen Sie langsam , gleichmäßig und vollständig , so dass Sie Ihre Hände auf Ihre Seiten fallen . Visualisieren entspannt in den Boden , den ganzen Weg zum Mittelpunkt der Erde . Fahren Sie mit diesem Muster Ausatmen , Einatmen und Visualisierung , bis Sie fühlen, was Sie visualisieren sind . Üben Qigong Meditation auf einer regelmäßigen Basis hilft Unentschieden Qi, die Lebensenergie oder Lebens , in den Körper effektiv , so dass die Praktiker erregt und zentriert.
Atem Unendlichkeit

Autor, Forscher und metaphysischen Buddhismus Schüler José Lorenzo - Fuentes bietet eine zusätzliche Methode der Unendlichkeit Atmung. Er fordert Sie dazu auf dem Rücken in einem offenen Bereich liegen , den Blick in den Himmel , wie Sie als Kind haben können. Start, um Ihren Körper zu entspannen und sich bewusst der Rhythmus Ihrer Atmung. Versuchen Sie nicht, Ihre Atmung zu kontrollieren , nur bewusst zu sein . Visualisieren Sie , dass die Luft, die in die Nase kommt vom Himmel , höher als die Wolken. Visualisieren Sie , dass Sie in Sauerstoff atmen Ursprung am Anfang der Zeit. Konzentrieren Sie sich auf die Ungeheuerlichkeit des Universums , bis Sie atmen die Luft der Unendlichkeit. Trotz der Abstand ihr glaubt trennt Sie von der unendlichen , Lorenzo - Fuentes behauptet, dass durch die Atmung auf diese Weise Sie und Unendlichkeit ein und dasselbe sind . Wenn gemeistert , wird dein Geist frei von Gedanken und Sorgen , so dass Sie entspannt, aktualisiert und glücklich fühlen.