Wie Kundalini stärken

Kundalini ist ein Begriff, der von der indischen Kultur verwendet werden, um eine Spule bedeuten . Diese Spule wird als Umhüllung um das Rückenmark des Menschen sichtbar . Von dieser Spule entsteht ein unbewusster und instinktiven Kraft als körperliche Energie vertreten. Kundalini ist häufig mit bestimmten Arten von Yoga oder Meditation verbunden , obwohl das Wesen der Kundalini ist nicht auf eine bestimmte Verhaltensweise beschränkt. Stärkung der Kundalini ist oft das Ziel von sowohl Yoga und Meditation als ein Versuch, eine bessere Kontrolle Emotionen, Denken chaotisch und verwirrt sexuellen Impulse . Anleitung
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Identifizieren Sie Ihre Chakren und wo sie sich im Körper befinden . Die Chakren sind sieben Punkte auf Ihren Körper , wo Energie konzentriert. Das erste Chakra befindet sich am Damm , die zweite ist drei Zentimeter unter dem Bauchnabel , die dritte ist über dem Bauchnabel, die vierte ist in der Mitte der Brust, der fünfte ist in der Kehle , der sechste ist zwischen den Augen , der siebte ist auf der Krone des Kopfes. Üben Sie die Visualisierung ein Chakra zu einem Zeitpunkt während der Meditation oder Yoga. Konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf Ihr Verhältnis zu Ihrem Chakra und den Elementen der Körper mit jedem Chakra zugeordnet .
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Meditieren Sie , indem Sie Ihren Geist und Denken , so dass Ihre aktiven Denkprozess oder Geist Geschwätz verlangsamt sich langsam wie möglich. Geist Geschwätz ist , wenn der Geist denkt voraus , was Sie tun wollen, oder denkt zurück auf das, was früher in den Tag , Woche oder Jahr passiert ist. Meditation als Praxis ist eine Technik, um Ihre Aufmerksamkeit nach innen auf die Mechanik, wie Sie denken, zu konzentrieren, bewegen und fühlen , so dass Sie mehr wissen und Gegenwart.
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Energie durch die Chakren bewegen . Entspannen Sie sich und atmen Sie tief durch , so dass Sie Energie oder Chi fühlen , bewegen . Die Sensation fühlt sich oft wie eine juckende Hitze. Beachten Sie, wie die Fläche eines Chakra aktiviert wird , wenn Sie Ihre Emotionen steigen. Die einfachste Chakra zu fühlen, ist das Sonnengeflecht , die 2 oder 3 Zentimeter über dem Bauchnabel ist . Wenn Sie wütend sind , kann Ihr Magen fühlen sich angespannt . Als Energie steigt , können Sie auch das Gefühl, heiß.
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Achtet darauf, wie jedes Chakra öffnet und schließt während der regelmäßigen Fluss des Tages und wie Sie unten Ihren Energiefluss werden geschlossen , wenn Sie in sind Situationen, in denen Sie körperliche Widerstand oder Konflikt fühlen. Zur Stärkung der Kundalini , um die Kanäle , wo die Energieströme müssen gereinigt und geöffnet werden, damit die Energie, um mit dem geringsten Widerstand passieren .
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Stärkung der Bewegung der Kundalini durch das Lernen in der durch atmen dritte Chakra . Durch die Visualisierung während der Meditation und Atemprozess, kann der Geist die Bewegung der Luft zu bewegen und stärken den Fluss der Kundalini . Atmen Sie die Klarheit des Geistes , eine Öffnung des Herzens, und eine Anerkennung für die ganze Menschheit. Wenn Sie diese Absichten zu bilden, die Grundlage der Energiespulewird stärker .
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Arbeit auf sich selbst zu konzentrieren , in der Mitte und drücken Sie Ihre geistige Energie . Systematisch Probleme zu identifizieren und Bereiche , die in Ihrem inneren Widerstand zu schaffen. Diese können negative Gedanken , schlechte Ernährung, Bewegungsmangel , das Fehlen von Mitgefühl und Empathie für andere und andere ähnliche Konzepte. Die Arbeiten zur Verbesserung und Entfernen dieser Formen des Widerstands , so dass Ihre geistige Energie wird nicht abgelenkt und durch interne und externe Konflikte reduziert.